znam, 4e vi e pisnalo da gi obsajdate - na men sa6to ama imam nqkoi neqsni raboti...

vse pak ot uprajneniq sas svobodna tejest - licevi opori, kofi4ki, nabiraniq... masa moje li da se pravi? predpolagame, 4e hranata e na 6 - vaglehidrati, proteini, suplementi, nikakva himiq, 6to gode normalen san.

i kolko trqbva da sa povtoreniqta? qsno, 4e do otkaz ama tva sa mi 50 licevi (10 na edna raka), 10-12 nabiraniq, ok.20 kofi4ki - zadarjaneto v gorna i dolna faza (varhova kontrakciq ako pove4e vi haresva) ima li rezultat za masa (vse pak iz4erpva qko glikogena) ili e samo za relef?

i kak se otrazqva na silata vsi4kata taq hamalogiq...

e tva mi e interesno

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Редактирано от galopante на 06.06.02 23:09.

masa nqma da ka4i6 ot tova
aide ako moje6e da pravi6 po 6-7 kofi4ki max si struva da pravi6 samo uprajneniq s tejestta na tqloto dokato pozaqkne6

ta ako 6te ka4va6 otivai da vdiga6 6tangite

a kofi4kite sa hubavo ne6to az vinagi gi pravq v denq za gyrdi no s dopylnitelna tejest

Тя козата ги изяде,
ти цветята що ми даде.
Тя козата е виновна,
за раздялата любовна.

mdaaaaaaa
to4no taka
ako iskash da prawish muskuli marsh v zalata pri shtangite
teq uprajnenie s tejestta na tqloto moje da stanesh s tqh qk kolkoto Brus Lii:)
hahaha

Posetete http://mistermeth.hit.bg - ringtones za vodeshtite marki telefoni !

edin ot nai-golemite boici na planetata? mi ne e lo6o mem ako pita6...

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

ne e losho ama vij kwi muskul4eta ima wa:)
kato brojler4e

Posetete http://mistermeth.hit.bg - ringtones za vodeshtite marki telefoni !

po onova vreme ne sa znaeli kak da go pravqt...

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите