SPORED MENE NE E NUZNO VUOBSHTE DA SE RABOTI ZA TRAPECA.SLED VREME AKO SPRESH ZA PO-DULGO TRENIROVKITE SHE RAZBERESH ZA KVO SUM TI GOVORIL(STAVASH KATO IZKRIVENA ZELEZNA ZAKA4ALKA).AKO PRAISH S TEZKO,..PRIMERNO RAMO ILI NESHTO DRUGO TI SHTESH NE SHTESH GO VKLIU4VASH I TOI SI SE TOVARI.ZA KVO E NUZNO DA STAVASH GURBAV.MOIA PREDI BESHE KATO NA PRIVEDEN BIK,AMA POSLE SE USETIH I SPRIAH DA GO PRAA.

ideiata za ramenete i trapeca se systoi v slednoto..
che shiroki ramene se praviat, kato razviesh srednata si glava na ramoto
a tva stava nai-veche sys stranichni povdigania na dymbeli
i ako trapeca tie mnogo zdrav, shte poema kaji rechi cialata chast ot natovarvaneto pri tova uprajnenie..
taka pone razpravia "kralia na deltite"
a tva za trapeca i becn..., kak stava toia nomer neshto ne mi e iasno :)
i tva da si povdigat glavata.., neshto kato zritelna izmam, che losta e sleznal veche do gyrdite i e vereme za butane li? :))))
hehe
maikata mu e v chistoto izpylnenie.
pone za men.

no pain - no gain

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите