Тема
|
Kachvane na masa
|
|
Автор | blacky (Нерегистриран) |
Публикувано | 03.04.02 17:42 |
|
Блъскам от 1.5 година, напоследък по 4 пъти седмично а качих едва 10 кг. Висок съм 184 - сега 88 кг. Опитах с протеин - никакъв ефект. Дайте някакъв акъл?
|
|
Тема
|
Re: Kachvane na masa
[re: blacky]
|
|
Автор |
Cherniq (taliban) |
Публикувано | 03.04.02 20:31 |
|
Отиди на www.fitbg.com и прочети всичко в раздела "хранене за маса". Каквото не ти е ясно ела и питай От всичко най-важно е правилното хранене. Там ще намериш доста информация за него
БГ Рап
|
|
Тема
|
Re: Kachvane na masa
[re: blacky]
|
|
Автор | brei (Нерегистриран) |
Публикувано | 03.04.02 22:44 |
|
shto ne probvash onui novoto na MUSASHI pak posle shte si govorim ![](http://i.dirbg.com/clubs/icons/laugh.gif)
|
|
Тема
|
Re: Kachvane na masa
[re: brei]
|
|
Автор |
Cherniq (taliban) |
Публикувано | 03.04.02 22:50 |
|
Ти не карай човека веднага със суплементи да почва![](http://i.dirbg.com/clubs/icons/mad.gif) ![](http://i.dirbg.com/clubs/icons/cool.gif)
БГ Рап
|
|
Тема
|
Re: Kachvane na masa
[re: Cherniq]
|
|
Автор | Uporit (Нерегистриран) |
Публикувано | 03.04.02 23:14 |
|
И аз съм долу горе като тебе!!! 184см. сомо че 75 кг. тренирам от 1г. качих 7-8 кг. Абе колкото си по-висок толкова по трудно става качването на маса. Аз примерно само с протеин ништо не качвам. Напоследък си взех Amino 2121 на MLO. и качих 3-4 кг. По-големите мускули по-трудно се възстановяват!!! Трябва им повече белтъчинки =>> повече парички . Иначе ям по 5-6 пъти на ден колкото мога повече и все силна храна ама без 2121 ништо...!!
|
|
Тема
|
Re: Kachvane na masa
[re: Uporit]
|
|
Автор |
Cherniq (taliban) |
Публикувано | 03.04.02 23:50 |
|
АА 5300 не са ли по-готини Днес купих последните в София![](http://i.dirbg.com/clubs/icons/cool.gif)
БГ Рап
|
|
Тема
|
Re: Kachvane na masa
[re: blacky]
|
|
Автор | pin (Нерегистриран) |
Публикувано | 04.04.02 11:34 |
|
problema ti e v jadeneto (ako razbira se kato hodish naistina blaskash jako a ne si pljampash s prijateli v zalata)
a v prodalzhenie na 3 godini blaskah i nishto ja ima kilo 2 ja ne
no kato se ozhenih sled towa i gledaj kak se kachwa masa v kahti na masata ....
|
|
Тема
|
2121
[re: Cherniq]
|
|
Автор | STONE COLD (Нерегистриран) |
Публикувано | 04.04.02 22:54 |
|
VSEKI PREPORUCVA 2121 , OBACE V KOMBINACIJA S PROTEIN(TIPUT ZAVISI OT TVA KVO ISKASH DA POSTIGNESH).STABILNA(CISTA HRANA),5-6PUTI NA DEN PLIUS 2121 I 100% PROTEIN , TVA E NEMA NA4IN DA NE STANE.
|
|
|
Тва не го знаех Нищо. Сега пробвам комбинацията здрава храна, протеин, креатин и АА5300![](http://i.dirbg.com/clubs/icons/cool.gif)
БГ Рап
|
|
Тема
|
Re: 2121
[re: Cherniq]
|
|
Автор | Uporit (Нерегистриран) |
Публикувано | 07.04.02 00:38 |
|
Probvai kreatin + glutamin. Glutamina spira muskulnija razpad, koito e po-goljam sled po-tegkata trenirovka blagodarenie na kreatina!!! pone az taka znam!!!!
|
|
|
И това ще се пробва![](http://i.dirbg.com/clubs/icons/cool.gif)
БГ Рап
|
|
|
По-добре нидей Само около 10% от глутамина дето го пиеш стига до мускулите ти ![](http://i.dirbg.com/clubs/icons/frown.gif)
|
|
|
По какъв начин да се повиши процента на стигащия до мускулите глутамин?
Предполагам, че в такъв случай експертите са установили, че ако нужния глутамин е 1гр, дневнаа доза е 10гр![](http://i.dirbg.com/clubs/icons/wink.gif)
БГ Рап
|
|
|
Можеш да го повишиш като ми редактираш постинга ![](http://i.dirbg.com/clubs/icons/cool.gif)
|
|
|
Хехе....![](http://i.dirbg.com/clubs/icons/cool.gif)
БГ Рап
|
|