Аз определено не съм културистка и нямам амбиции да ставам.. Тренирам само за усъвършенстване и поддръжане на формите.. Тренировките ми са по 2 часа и определено не мога да издържам, без да пия вода. Вече няколко човека, които са се занимавали професионално със спорт (не културизъм) ми казват, че не трябва да пия изобщо никаква вода. Моят инструктор твърди обратното. Ако може някой да ми даде компетентно мнение по въпроса трябва или не трябва да се пие вода по време на тренировка, ще бъда много благодарна..

__________
Quis custodiet ipsos custodes?

emi da nqma da umresh ot jajda
estestweno 4e sha piesh voda no po malko ne prekalqwaj
i e vajno sled kraq na samata trenirovka pone 1h da ne piesh voda shtto otiwa na vqtyra poteneto ti

Организма се нуждае изключително много от вода по време и след тренировка поради загубата на течности и минерални соли. НЕ СЕ ОГРАНИЧАВАЙ в никакъв случай! Препоръчвам ти да си взимаш ИЗОРЕЙ или някаква подобна напитка богата на минерални соли.
Голяма грешка е ограничаването на приеманите течности, която много хора правят...

BEST OF LUCK:Velizar Simeonov

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

TVA CHE NE TRIABVA DA PIESH VODA 1h. SLED TRENIROVKA , I DA OGRANICHAVASH TECNOSTITE SA SI CISTI PROSTOTII. AKO ISKASH DA SLABEESH OBACE ILI DA CHISTISH NE PII NIKAKVI ENERGY I TEM PODOBNI DRINKS,TE SA CALORICNI.VODA MOESH DA PIESH KOLKOTO TI SE PIE.

голяма глупост е това да ограничаваш водата. преди някъде писах да се доверяват хората за такива неща на специалисти, а не на някакви хорица по заличките.

BEST OF LUCK:Velizar Simeonov

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

HA...HA..HA..HA...HA....I AZ KATO SE SETA CE PREDI SE BEH VURZAL NA EDIN GLUPENDER.PREDSTAVIASH LI SI? TRENIRAH PO 2 CASA I NE PIEH VODA EDIN CAS SLED TRENIROVKATA.EBATI MUCENIETO BESHE.UZAS.

така е. има хора (като някой лекари и журналисти) да говорят и пишат неща от които си нямат ни най малка представа. ДОРИ ДАВАТ СЪВЕТИ! Все едно е да хванеш един човек от улицата и да го пратиш космонавт на другия ден.

BEST OF LUCK:Velizar Simeonov

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

HA...HA...HA...HA..HA. VERNO SI E.

и още по-големия проблем идва, ако човек се вслушва в техните съвети. голяма беля може да си докара до главата... нейсе, всеки сам решава за себе си.

BEST OF LUCK:Velizar Simeonov

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

IMA I NEDOBRONAMERENI SUVETNICI.ZNAM CE ARNOLD NEKUV GO BIL PITAL KVO DA PRAI TA DA STANE KATO NEGO.I TVA ZIVOTNO MU KAZALO NA GORKIA COVECEC DA PIE SEKI DEN PO DVA PUTI 3 LUZICI SOL , I KVO SI MISLISH STANALO, ONIA FINISHIRAL V INTENZIVNOTO.