какво е въздействието на прекалено много протеини.... който не се усвояват..елементарно е! Излишъкът се натрупва в мастните депа на организма. Ефектът? Едно по-голямо тяло с по-голяма концентрация на мазнини.
Културизмът е точна наука! Много хора приемат протеин в промишлени количества,който е практически невъзможно да се усвои. Проблемът се състои в следното: организмът не може да оползотвори повече от 3г/кг (стойности, характерни за интензивно трениращи и елитни състезаващи се културисти.). За по-големи стойности на приемания протеин може да говорим,ако се приемат и стимуланти на белтъчния синтез,а именно АНАБОЛНИ СТЕРОИДИ.
Според последните изследвания проведени в САЩ, за необходими се смятат стойности от порядъка на 1,2г/кг до 1,8г/кг белтъчини (стойности за МЪЖ. Обикновен човек, на който единствения му спорт е да ходи на работа). Стойности под тези се смятат за нездравословни, респективно водят до развитието на различни болести и атрофий...

Редактирано от bigbro на 30.01.02 10:58.

Ша извиняваш ама к'ва е тая простотия дето си я написал:
Излишъкът се натрупва в мастните депа на организма

Силно се надявам, че си се объркал и си искал да напишеш нещо друго. Единственото нещо което става с излишните протеини е, че се изхвърлят от организма. Това естествено не значи, че няма никакъв проблем да се приемат промишлени количества протеин. При "хронична" злоупотреба съществува голям шанс да се увредят черния дроб и бъбреците.

не съм се объркал.. точно това имам предвид. когато се приемат предостатъчно белтъчини, част от тях се отделят в мастните депа на организма.

BEST OF LUCK: Velizar Simeonov

"Част" да но това е много малка част от приетите протеини и трябват наистина "екстремни" условия за да започне този процес. Трябва много сериозно да злоупотребиш и в този случай ще имаш далеч повече проблеми с черния дроб отколкото с няколкото грама натрупани мазнини. Просто е несериозно да се говори за проблем с мазнините в този случай.

mislq 4e nemojete da se razberete
moje bi bigbro iska da kaje pod protein cqlata smes koqto e v kutiqta( primerno ako e s 50-60% vyglehidratno sydyrjanie) , ne samiq protein

i az sam 4el 4e samite proteini ne se natrupwat kato mas
no pyk sam 4uwal 4e ot mnogo qdene na meso i lipswa na vyglehidrati se razbolqwa ot podagra

VSEKI ZNAE CE AKO PRIEMASH SAMO PROTEIN BEZ ANABOLN STEROIDI ILI NEKAKVI DRUGI PODOBNI STIMULANTI ,EDINSTVENITE NESHTA KOITO SHTE UVELICISH SA MAZNINITE I LAINATA SI.

Независимо от вида на приетата храна-мазнини, въглехидрати или протеини-
приетите калорий, които не се изразходват за енергия се складират под
формата на мазнини. Или с други думи-излишекът от протеин, неизползуван за
нарастването на клетките или за енергия на тялото се складира в тялото под
формата на мазнини. Един грам белтъчини осигурява 4 калорий.
Около 98% от протеините от животински произход и около 80% от протеините от растителен произход се абсорбират от тялото.

В действителност, хората, които губят килограми при високопротеиновите
диети губят килограми вследствие на по-малко приетите калорий, а не вследствие
на някаква "магическа сила" на протеините, а също така и от загубата на вода в тялото, тъй като остатъчните продукти от метаболизма на протеините се изхвърлят с урината.

imam predvid cqloto kolichestvo priet protein... v tova chislo ot hranata i dopulnitelno koncentrirani hrani

BEST OF LUCK: Velizar Simeonov

postavqm pod sumnenie tezi 80% osvoiaemost na proteina ot rastitelen proizhod... spored men tozi procent e znachitelno po-malak.

BEST OF LUCK: Velizar Simeonov

PO PRINCIP VSICKI SINTETICNI PRODUKTI SA PO SILNI OT ESTESTVENITE,TOVA E ZAMISULA IM.I AZ MISLIA CE OT RASTITELNITE PRODUKTI NIAMA EFECT.MNOGO HORA PIEHA RASTITELEN ANABOL-BEZVREDEN I ,HA...HA I BEZDEISTVEN ,KAKTO PO KUSNO MNOGO HORA RAZBRAHA (SLED KATO SI POHARCIHA PARITE).
EDIN PRIMER OT ZIVOTA SA NARKOMANITE TIAH GI LEKUVAT S "METADON",SILEN SINTETICEN NARKOTIC, S CEL DA GI OTKACAT OT,ZABELEZETE PO -SLABITE COCAIN I HEROIN.ZA TOVA POVECETO NARKOMANI NIKOGA NE MOGAT DA SE IZLEKUVAT I SLED GODINI ILI MESECI POCVAT PAK,ZARADI SILATA NA SINTETICATA.

NO PAIN,NO GAIN ........WHAT.....WHAT..???