Zdraveite,
Reshila sum da zapochna da teniram seriozno, no ne moga sama da si sustavya programa!!
Neznaya posledovatelnostta za natovarvane na razlichnite muskulni grupi i ako zapochna nyakakvi bezrazborni trenirovki, smisula nyama da e golyam!..
Sushto - kakvi uprajneniya tryabva da pravya, po kolko broya za grupa , kolko serii, s kakvi pochivki, tejesti, koga da gi uvelichavam (tejestite i broya na povtoreniyata) i t.n.
Kolko vreme tryabva da treniram cyaloto tyalo predi da zapochna da pravya otdelni trenirovki za gorna ili dolna chast na tyaloto primerno?
Nyakude tuk nyakoi spomena za dieta, koyato BigBro preporuchval, no ne ya namerih i shte sum blagodarna ako mi dadete link kum menuto, zashtoto i az nemoga sama da si go spretna!!:)
Predvaritelno MNOGO Blagodarya za pomoshtta na vsichki!!

iskam karnache ot riba mech!

Веднъж пишеш в мъжки род, а друг път в женски
Странно

edinstveno nick-a mi e v mujki rod, sigurno zashtoto sum mujko momiche

iskam karnache ot riba mech!

Вид потребител ненаказан
Занимание (професия) безделник

Виждам, че и професията ти е типично мъжка

ehehehehe ok!!:)))))) i vse pak???:))))
otryaza mi glavata napravo!! sega she mi poniknat 2! shte stana i az lamya - zlata lamya i kato srodna dusha shto ne vzemesh da mi pomognesh malko, vmesto da pravish konstatacii i zakliucheniya:))))) Lamite sa ryaduk vid - tryabva da si pomagat, v protiven sluchai sa zastrasheni ot izchezvane!!!:))))))


iskam karnache ot riba mech!

Редактирано от Zlia на 27.01.02 18:06.

Отиди на

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

ok, otivam:))

Mersi!!!

iskam karnache ot riba mech!

Редактирано от Zlia на 27.01.02 19:51.