|
Страници по тази тема: 1 | 2 | 3 | >> (покажи всички)
Тема
|
Razmazwasta trenirovka
|
|
Автор | GAME (Нерегистриран) |
Публикувано | 16.01.02 00:14 |
|
Spored was kakyw e rezultata ot trenirowka 3 pyti sedmi4no,kato wseki pyt se trenirat:gyrdi-biceps-triceps-gryb-ramo-korem s po 3 uprazneniq s 3 serii po 12-20powt,a sled trenirowka se bqga po shemata na interwalna trenirowka.
Razbirate li za kakwo goworq?Da se razmavete prosto.
E-kakwo mislite
| |
|
Ами, неясен ми се види резултата от тая тренировка Доколкото разбирам искаш да чистиш. Хубаво ама никъде досега не съм чул/чел да се маха силовата тренировка по време на "чистене". Щото тия 12-20 повторения в никакъв случай не са силова тренировка. Та помисли си над това.
| |
Тема
|
Re: Razmazwasta trenirovka
[re: GAME]
|
|
Автор |
Nameless (уморен) |
Публикувано | 16.01.02 15:15 |
|
Разтоварването на 25 тона цимент примерно са със същия размазващ краен и никакъв тренировъчен ефект.
| |
Тема
|
Re: Razmazwasta trenirovka
[re: GAME]
|
|
Автор |
bigbro (ONE from many) |
Публикувано | 16.01.02 18:11 |
|
namali broia povtorenia i razdeli grupite...
gurdi - biceps - korem (1 den)
grub - triceps - korem (2 den)
ramo - korem (3 den)
aerobna dejnost - sled silovata trenirovka.
pochivka minimum 24h sled trenirovachnia den!
BEST OF LUCK: Velizar SimeonovРедактирано от bigbro на 16.01.02 18:12.
| |
Тема
|
Re: Razmazwasta trenirovka
[re: bigbro]
|
|
Автор | da-man (Нерегистриран) |
Публикувано | 16.01.02 23:16 |
|
A kraka?
| |
Тема
|
Re: Razmazwasta trenirovka
[re: GAME]
|
|
Автор |
achko (K`va titla, be?) |
Публикувано | 16.01.02 23:29 |
|
ako 6a prai6 selqnii kaji da te pratq pri dqdkata barem mu pomogne6 malko iz gradinata
Лиджанка, ойбръчтане, клек, подуука. Децет тоня четири кръгя за трийцпет минути... Барже!!!
| |
Тема
|
Kraka
[re: da-man]
|
|
Автор |
GAME (I AM THE GAME) |
Публикувано | 17.01.02 00:16 |
|
Emi krakata po princip si gi hareswam,a i s bqgane,dostaty4no dobre si gi treniram.
| |
Тема
|
Размазващата тренировка
[re: achko]
|
|
Автор |
GAME (I AM THE GAME) |
Публикувано | 17.01.02 00:22 |
|
Благодаря на bigbro за сплита,който ми направи,но той и е момента ми е почти такъв.
Така и никой не ми даде отговор на въпроса обаче-какво ще се случи,ако примерно месец тренирам така.
Че ще стопя много мазнина,това е ясно.Но питам някои някога правил ли е такова нещо и какъв е бил резултата?
| |
Тема
|
Re: Размазващата тренировка
[re: GAME]
|
|
Автор |
Cherniq (taliban) |
Публикувано | 17.01.02 00:36 |
|
Интересно ми е колко време ще продължи тази тренировка
| |
Тема
|
Re: Размазващата тренировка
[re: Cherniq]
|
|
Автор |
GAME (I AM THE GAME) |
Публикувано | 17.01.02 01:18 |
|
Еми,ако я правиш както трябва и не почиваш много около час и половина,след което почва бягането.
| |
|
Страници по тази тема: 1 | 2 | 3 | >> (покажи всички)
|
|
|