Моля , кажете нещо дето помага . . .

Отиваш на по-следващия ден в залата и правиш аеробна тренировка с малки тежести - като за релеф! В началото боли, ама иначе може да те откара дълго...
Отиваш тренираш леко, но повтаряш много, всичко е добре!

da naistina pomaga ama boli :P~

no pain no gain

Толкова от мен!

Забравете я тренировката. Наистина съм много зле. Може би съм преебал някой мускул. Караха ме да правя някаква дивотия наречена " динамични клекове ". Правих , правих , правих и по едно време усетих как десният крак поддаде ; десетина - двайсет минути ме болеше като стъпвах , но се оправих много бързо и докато си стигна до нас бях забравил за тая работа. Толкова бях забравил за тая работа , че отидох на дискотека. Цяла нощ в дискотеката не съм седнал - и нищо. Чак сутринта към 5.30 докато си прасках билярд усетих как кракът някак си се стяга. Прибрах се , легнах и като се събудих доста чувствително ме болеше крака , докато ходех. Това беше вчера. Днес и като стъпвам , и като не стъпвам - все ме боли , докато ходя куцам щото боли много и освен това не мога да свивам крака в коляното - дори доколкото може сера с изпънат крак . Много грозна работа , сигурно трябва да отида да ме види травматолог , но общо взето са такива простаци , че направо ме е страх. Предният път като отидох ми предписа бен гей + затоплящи компреси !

Кажете ако знаете някое готино мазило или нещо такова . . .

Moje6 da otide6, ama ne te suwetwam... Po-dobre si stoj i razdwijwaj kraka...
Posle otiwa6 i trenira6 na ured za kraka, bez klek...
6e se oprawi6, az mojto kolqno we4e ne go mislq, otkakto ne raboti...

ок , това ще е
мерси

Aspirin Bayer 10 mg (detski) 1 tabletka po vreme na iadene. Ako niama 10 mg i obiknoven 100 mg stava, no 1 na den (pak po vreme na iadene).