Здравейте,
искрено се надявам, че някой ще може да ми помогне за следния проблем -
отскоро тренирам в една фитнес зала. Местенцето е добро, има хубави уреди...
обаче инструкторката никаква я няма. Въобще не ми помага, никакви указания.......аз откъде да знам дали правилно изпълнявам упражненията!!!
Тренирала съм малко и преди, чета разни сайтове за фитнес, но не мисля че това ми е достатъчно за пълноценна тренировка.
При други обстоятелства веднага бих сменила залата, но просто е на удобно за мен място, близо до работата ми, а нямам време за да ходя в друга по-далечна зала.
Посъветвайте ме какво да правя, ако може някой и с програма да помогне ще съм безкрайно благодарна.
Целта ми е да се стегна и съвсем мъничко да отслабна, не искам да трупам мускули, просто да са добре оформени....
Благодаря предварително.

spored men nikoi ne moje da ti napi6e tuk programa koqto ne moje6 da pro4ete6 v goreizboenite site-ove i spisaniqta

za da otslabne6 nablegni na dietata i po4ni da ti4a6... da pluva6 i drugi priqtni zanimaniq, a instruktorkata q hva6ta6 i i dosajda6 na glavata dokato ne ti obqsni
(v nqkoi zali ima instrukturi koito ne razbirat ot ni6to i sedqt tam samo pari da sybirat ama tva e drug vypros:))

Толкова от мен!

s naj golqma radost shte pomogna. sustezatel sum po kulturizum weche 3 godini. imam 3 mqsto ot republikanski shampionat za minalata godina,kato i 4to mqsto za tazi. bih naprawil trenirowuchna programa.. kakto i programa swurzana s dietata suputstwashta trenitowuchniq proces. imeto mi e Velizar. za kontakti - Email BIGBRO1@abv.bg ili GSM : 087 357738 .

Velizar Simeonov

p.s Programite se zaplashtat! Ako te interesuwa e nuzno da se widim za da moga da gi izgotwq i da mi bude zaplateno. Cenata na uslugata e suotwetno 10lv i 15lv za trenirowuchna programa i dieta.

zashto da ti plashtat.
ima hora koito trenirat i gi razbirat tia neshta i shte ti napraviat programa ei taka .kakvo e tova srebroliubie v teb?
kakvo specheli tazi godina.?na kolko kilograma si?

haha
porednata kaka koiato tyrsi pomosht v tozi klub i eto go veliakia batko, koito s radost bi ii omognal ako se vidiat, za da mu plati programata razbira se...

shte ima da chakash da ti vyrje!

no pain - no gain

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите