Ia molia wi otidete na tozi adres, prochetete mnenieto i mapishete kakwoto mislite, stoto az prekaleno se iznerwih...

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Редактирано от NlKlTA на 13.07.01 12:10.

omnadren и го е казал най-правилно
Колкото да не ядеш няколко дни и после да си ядеш нормално,и да не спортуваш-хахаха!Глупости!Не я слушай
Диетите според мен са ная-големите глупости!Разбира се трябва да ограничаваш шоколади,сладоледи,безалкохолни но иначе се храни!Също така пии повече вода и се движи доста!Ако имаш време-тичай или тренираи с малки тежести и с много повторениа-това е за релеф и сваляне на мазнини!
Успех!!!

Austin 3:16 says: "I just whooped your ass!"

Spored men trqbva da se pazi dieta,no tova ne oznachava da ne se jde.!
Prosto se konsumirat opredeleni hrani i se kalkulirat neobhodimite kilokalorii za svalqne s po max 500gr na sedmica,ako ima izchislena dieta i programa (kachestvena) to togava ste ima i burz progres

Az iskam, specialno da pitam za wyglehidratite. Triabwa li da se ogranichawat? I specialno hliaba? Stoto mazniite gore-dolu gi oprawih. Ne sym iala pyrzeno ot mnogo wreme (to sega liatoto i ne wyrwi). Obache sutrin kato zakuswam dwe filii pylnozyrnest hliab sys sirene i na wecheria primerno oste edna filia, towa mnogo li e ?

N.

Opredeleno triabva da ogranichavash vyglehidratite. Slanini se trupat predimno ot prekaliawane s vyglehidtratni hrani otkolkoto ot maznini. Daje bih ti preporychyl da vzemash vseki den po 1-2 supeni lyjici zehtin ili leneno maslo. Polezno e i niama da napylneesh ot tiah. Vyobshte ako ti se nalaga da izpolzwash maznina, izpolzwai rastitelna takava. Jivotinskite sa vredni.
Dali tova koeto iadesh e malko ili mnogo ne moga ti kaja, malko info si dala. Tova zavisi ot mnogo faktori. Pri vsichki sluchai ako iadesh samo tova koeto si napisala za celia den e mnogo malko
Gledai da iadesh chesto(4-6 pyti na den), po malko za da ne ostawash v rejim na glad.
Mejdu drugoto dietata w temata koiato posochvash izglejda pochti ok kato se syobrazi s indiwidualnite osobenosti na choveka. Samo ne moga da razbera kakvo i e "revolucionnoto". Interesnoto zapochva ot momenta v koito taia Krisi spira s citatite i zapochva da "vlaga misyl". Tolkova prostotia na edno miasto ne biah vijdal otdavna

Ne, ne iam samo towa... towa e hliaba kojto iam na den, gore dolu tri filii pylnosyrnest, no chesto i po po-malko

A mozesh li da mi kazesh koi produkti oste sa po-bogati na wyglehidrati?

N.

Ami bogati na vyglehidrati sa predimno testenite hrani - hliab, sladkishi, shokoladi, zakuski i t.n. Syshto taka oriz, ovesni iadki, kartofi, niakoi plodove....
Eto ti edna tablichka sys systava na hranite:

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Vij kakvo,
zapochvai da sportuvash vednaga!Ama iako!I da ne si dokarash niakoe hormonalno raztroistvo s tia dieti,che...sigurno shte iskash niakoi den da si maika?!?A i ne e vajno kolko sa ti golemi bedrata,vajno e da sa stegnati!
Kolkoto i da si slaba otpusnatite mesa sa ujasno otblyskvashti i grozni!

Az onzi klub go posestawam samo za informacia. Inache sym se ubedila che ako ima nesto koeto moze da ti sysipe figurata i organizma towa sa dietite.

A i az iskam malko relefche, malko muskulche, a towa s dieti ne stawa :)

N.

Редактирано от NlKlTA на 25.07.01 13:18.

...ako ne stava s dieti, zashto kulturistite spazvat dieti? Ya popitay nyakogo ot tuk prisustvashtite kakvo znachi 1-2 meseca da yadesh samo pileshko i kak zapochva da ti se draifa samo kato vidish kokoshka na selo! Samo s dieti relef ne stava, no dietite pomagat, za da izglejda relefut po-dobre.
Napoleon e izmislil dobro reshenie na ostrov Sv.Elena - mozuk ot agne, ama i tova ne moje da ponasya organizmut sled vreme....

Pocu