|
Тема
|
 Разделно хранене, проблем.
|
|
| Автор |
_belladonna_ () |
| Публикувано | 18.02.10 09:07 |
|
|
От 12 януари съм на разделно хранене с цел намаляване на теглото, но резултат почти никакъв- килограм, килограм и половина. Преди 5 години с помощта на разделно хранене отслабнах 20 кг и ги задържах 3 години, като през цялото време спазвах режима. Но после в резултат на стрес и проблеми наруших диетата и последните 2 години се боря с едни 10 кг като се лутам през различни диети. Възможно ли е разделното хранене да не ми действа, заради това че дълго време съм се хранила така. Незнам какво да мисля. Първия път за 3 месеца свалих 10 кг. а сега почти нищо. Моля ако има разделни да помогнат.
|
|
|
|
|
Раздвижи храните, пробвай нови комбинации - различни от тези, които си правила преди време.
Увеличи водата.
|
|
|
|
|
Освен различни, нови комбинации. Намали порциона.В смисъл по-малки порции, но не падай под 1200 кал/ден!
If you love something let it go! If it comes it's yours, if not - it never was!
|
|
|
|
|
Аз все си избирам диети, в които няма ограничения в количеството. Май не мога да правя компромис с това.
Редактирано от _belladonna_ на 19.02.10 09:16.
|
|
|
|
|
Ето го и отговора на въпроса ти. Лесно?!
If you love something let it go! If it comes it's yours, if not - it never was!
|
|
|
|
|
Какво да е лесно?
|
|
|
|
|
Лесно като отговор намали порциите, но трудно като изпълнение . Аз започнах НВД но не издържах много, честно казано нямам воля май за диета особено за порциите. Сега си хапвам от всичко но на почина на 90 дневната диета. там също се казва да се намалят порциите но си колкото си искам пък да видим дали ще има резултат. Ако няма поне ще знам, че съм ял всичко.
Вчера вечерях две парчета торта
|
|
|
|
|
Не, откъм количество не искам да се ограничавам. Вече съм си доказала че се отслабва без да гладуваш, а с определен режим на хранене. Не е необходимо човек да яде по едно грахово зърно за да отслабне. Не че и през това не съм минала но ефекта е ден до пладне. Колко време ще изкара човек с намалени порции...няма смисъл. А 90 дневната...чела съм за нея и мои познати я правиха, ефект определено има, но незнам...нещо не ми допадна. Успех на теб! НВД мислех че няма ограничения в порциите, само във въглехидратите. Или греша?
|
|
|
|
|
Не ми допадна толкова много колкото 90 дневната. Просто не ядеш всичко на НВД. То вярно може да е като начин на хранене но за сега ми е по-лесно да правя 90 дневната.
Мерси дано да има дълготраен ефект.
|
|
|
|
|
Познмавам хора който отслабнаха много с Дюкан, но при повтаряне - неработи.
Може би и с теб е така.
|
|
|
|
|
При мен Дюкан работи повторно.
Даже не стриктен - в смисъл не елиминирам тотално мазнините.
Може би защото имах по-малко кг за сваляне.
|
|
|
|
|
Лошото е , че и през Дюкан минах веднъж, но там вече не ми се експерементира да повтарям. Разделното хранене по ми понася, но явно има някакъв елемент на "запомняне" от организма.
|
|
|
|
|
Аз съм страшно доволен за сега от разделното. от 90-дневната съм на 10-и ден мисля. И съм 85 кг. Това е дори след вечеря. А вчера съм ял оризови спагети за обяд и за вечеря си направих един ориз със зеленчуци, царевица, боб. Днес ще ям за обяд милинка (две мноооооооого тесто ). А довечера пак тортички нещо.
|
|
|
|
|
Тези тортички сигурен ли си че са разделни?
|
|
|
|
|
Ами така пише. Гледам да са сладкиши без мляко (то и без това никой вече не слага мляко в сладкото ). Измерих се сега и вече съм 83,7кг. цифрите 8 и 3 не съм ги виждабл заедно на кантара от поне 7-8 години. А снощи се натъпках със суфле от брюкселско зеле, сметана, сирене, кашкавал и 3 фиилииииии хляб. Ям много хляб и свалям кг. .
|
|
|
|
|
Радвам се за теб. Но комбинацията сметана кашкавал и хляб не е разделна, нали знаеш? И аз не мисля за разделно хранене в момента, на така е, света се развива
|
|
|
|
|
Мисля си като ми се прияде KFC примерно, има ли смисъл да спазвам тези режими на хранене но си мисля, че като отида на морето тази година ще ми е добре . Ако успея да задържа килограмите до тогава де
|
|
|
|
|
Подсети ме за една колежка, която казва "по добре една седмица срам на плажа отколкото цяла година гладна".
|
|
|
|
|
Хахахахха. Много добра сентенция м/у другото. ще се замисля в/у казаното
|
|
|
|
|
Как да отслабнем само с промяна на навиците
http://www.aktivnipotrebiteli.bg/?p=755
|
|
|
|
|
Етикетите на продуктите могат да помогнат много
http://www.aktivnipotrebiteli.bg/?p=227
|
|
|
|
|
"по добре една седмица срам на плажа отколкото цяла година гладна".
Аз я карам още по-радикално. Спестявам си срама на плажа - ПРОСТО НЕ ХОДЯ НА МОРЕ, нито пък на плаж!
А иначе - и аз съм се убедила от личен опит, че една и съща диета не ми действа повече от 2 пъти...
Въпросното "разделно хранене" - някой може ли да даде линк за най-провереното такова? Мисля, че 90-дневната е един вид разделно хранене, но вътре наистина има някои странни неща - като например - разрешен хляб в протеиновия и бобовия ден... или пък - никакво ограничение в мазнините. А други източници на отслабващото хранене твърдят, че ИМЕННО мазнините допринасят най-много за напълняването, дори много повече от въглехидратите.
"""Винаги има поне още една гледна точка... """ Редактирано от ИCTИHCKATA yниKaлнa® на 27.08.10 01:25.
|
|
|
|
|
Мазнините хич не са толкова страшни... Разбира се, ако не отмахваш по половин кило сланина на ядене де...
Мазнините всъщност са полезни и необходими, стига да са от "правилните". Въглехидратите - също.
Като цяло, читава диета няма, просто всеки трябва да се научи да яде правилно, при това според собствения си организъм. Щото "правилното" хранене при едни може да води до проблеми при други, или в най-добрия случай - до липса на резултат.
|
|
[
(bitter)