|
|
Страници по тази тема: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | >> (покажи всички)
|
Тема
|
 какви да са тези 1400 калории на ден?
|
|
| Автор |
ostatak () |
| Публикувано | 11.08.09 15:51 |
|
|
Ами по всички сметки трябва да ям по 1400 калории на ден за да не пълнея...
И така питам в какво да се изразят тези 1400 калории за да не ми е гладно и много ограничително доживот.
ето, че е 14.30ч и вече съм омахала около 1100калории и хич не смятам че съм яла много. Да видим как Ще съм след 3-4 часа...
а и не ми махайте всичкото сладко,ако е възможно.... води се че не съм на диета
аиде приятно и леко гладуване на всички от мен .....
I did it myyyyyyyy waaaaaaaay!
| |
|
Тема
|
 Re: какви да са тези 1400 калории на ден?
[re: ostatak]
|
|
| Автор |
Бeзпoдoбнa (Убавица) |
| Публикувано | 11.08.09 16:09 |
|
|
Как сметна, че трябва да приемаш 1400 калории?
| |
|
Тема
|
Re: какви да са тези 1400 калории на ден?
[re: Бeзпoдoбнa]
|
|
| Автор |
ostatak () |
| Публикувано | 11.08.09 16:22 |
|
|
http://www.tialoto.bg/calculators/calorii.php
на няколко места го гледах. това беше едно от тях.
I did it myyyyyyyy waaaaaaaay!
| |
|
Тема
|
Re: какви да са тези 1400 калории на ден?
[re: ostatak]
|
|
| Автор |
Бeзпoдoбнa (Убавица) |
| Публикувано | 11.08.09 16:29 |
|
|
Аз трябва да съм на 1800. Жена 65/165 спортуваща 1-2 пъти в седмицата (да не се изсилвам).
Що тъй при теб?
| |
|
Тема
|
Re: какви да са тези 1400 калории на ден?
[re: Бeзпoдoбнa]
|
|
| Автор |
ostatak () |
| Публикувано | 11.08.09 16:33 |
|
|
заЩото не спортувам
не е от мързел... имам доста непостоянно работно време, което много често е повече от 10 часа на ден. опитах да ходя преди работа в 7 сутринта и/или събота но накрая го зарязах... ходя пеш по 20-30 мин. на ден и толкова с моето спортуване
I did it myyyyyyyy waaaaaaaay!
| |
|
Тема
|
Re: какви да са тези 1400 калории на ден?
[re: ostatak]
|
|
| Автор |
Бeзпoдoбнa (Убавица) |
| Публикувано | 11.08.09 16:55 |
|
|
Ясно.
Но си написала, че не си на диета, което ще рече, че с това с което в момента се храниш ти е в норма.
| |
|
Тема
|
Re: какви да са тези 1400 калории на ден?
[re: Бeзпoдoбнa]
|
|
| Автор |
ostatak () |
| Публикувано | 12.08.09 10:38 |
|
|
ами според сметките това е моята норма когато не съм на диета. 1400 калории.
теоритично не искам да отслабвам повече... ако се амбицирам по нататък Ще сваля оЩе 2 кг, но като цяло сега съм ок.
трудната задача сега е да не пълнея.
И някък си не смея да хапна ниЩо солидно...пак ям само плодове и салати...но по повече... позволявам си по 200 калории сладолед на пример, но уж нали не съм на диета...не смеа да хапна ниЩо сготвено и да не говорим за пица, сандвич или кифла...
не знам сметките ли са ми криви или просто забравям кифлите до живот и толкова
I did it myyyyyyyy waaaaaaaay!
| |
|
Тема
|
Re: какви да са тези 1400 калории на ден?
[re: ostatak]
|
|
| Автор |
Бeзпoдoбнa (Убавица) |
| Публикувано | 12.08.09 11:02 |
|
|
Хе, трябват здрави юзди. Можеш да си хапваш разбира се готвено, но аз също внимавам. Не готвя с брашно, ориз, картофи. Сънувам банички итортички, че много бързо качвам от въглехидрати.
Хапвам си супи със зеленчуци и месо, правя мусаката с тиквички и разбира се всякакво месо печено, на скара със салати, готвено със зеленчуци - агнешко с лапад, пиле с бамя, с тиквички, с пипер, яца - по панагюрски, бъркани, на очи, на омлет, дробчета в йенска или с лук по селски. Малко млечни, като внимавам със сиренето и кашкавала, всекидневно ги консумирам, но с мярка, че са ми слабост.
Плодовете ограничавам до един - два от големите или купичка от дребните сутрин с мляко и то не всеки ден. При всяка възможност ям риба - на скара или във фолио, риба тон със зелена салата е и цаца се изкушавам край морето.
Не се вманиачавам, но отпусна ли се става страшно. Сега след захлаждането пак спортувам 2-3 пъти седмично и това също ми помага.
| |
|
Тема
|
 Re: какви да са тези 1400 калории на ден?
[re: Бeзпoдoбнa]
|
|
| Автор |
ostatak () |
| Публикувано | 12.08.09 12:42 |
|
|
хм благодаря за идеите... някой много ми харесаха, само супите при 30градуса на вън ги замествам със салата светкавично.
оф, плодове по малко?...и сирена по малко
и всичкото все по малко, а аз искам по много МНОГО МНОГО
ОСОБЕНО кашкавали и сладко по тонове.....
една приятелка тия дни ме пита "как може толкова да ми харесва да ям, че понякога изяждам с поглед някой вкусотии...че тя никога не е имала такова отношение към храната,която била само за гориво"
а сериозно, за плодовете, заЩо по малко?
I did it myyyyyyyy waaaaaaaay!
| |
|
Тема
|
Re: какви да са тези 1400 калории на ден?
[re: ostatak]
|
|
| Автор |
Blake (старо куче) |
| Публикувано | 12.08.09 14:26 |
|
|
еми така е то - за едни храната е просто начин да оцелееш, а за други - изкуство
| |
|
Страници по тази тема: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | >> (покажи всички)
| 
|
|
