пусно една снимка де...прияде ми се

Ето примерна снимка на сандвич за ПЗ дни

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Редактирано от Dorchester на 08.01.09 09:51.

Сандвича ми изглежда много добре и сигурно ще е страхотен на вкус със сигурност ще го изпробвам като вляза в пз след 2 дни. но сега нещо съм притеснена вече 1 седмица кантара упорито не иска да помръдне, а дрешките ми стават широчки не съм хапвала нищо нережимно и не съм прекалявала с яденето незная защо е така започвам да се отчайвам не ми ли е много рано да задържам кг.,а имам да свалям още 16кг.ако някои може да ми обясни ще му бъда много благодарна ще чакам с нетърпение
лека вечер на всички и прегръдки!!!

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Спокойно, мила! Неведнъж е казвано, че режимът действа стъпаловидно. 7-10 дни без промяна не се нарича задържане, това е закономерно. Сега в тези дни, когато кантарът не помръдва, е времето, когато организмът ти се нагажда към новото тегло. Дай време на кожата да се прибере, на ставите да се понаместят към новия център на тежестта, такива ми ти работи. Възприемай дните на плато като необходимост.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Banbu4a, същата работа и при мен. Аз си го обяснявам с това, че си позволих някои неща по празниците. Въпреки това, установявам, че дрехите ми стават по-широки, а дупето все по-малко

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Здравейте, милички! Всички ви чета и всички ви поздравявам и целувам.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Благодаря ти ,мила Дорче и на теб Росела аз като се позамислих стигнах до този извод,но реших да се допитам до вас,защото сте минали през всичко това и знаех,че ще ми дадете добър съвет и ще ме успокойте и снощи си казах само напред няма място за отчаяние продължавай така и ще има резултат и за моя радост сутринта кантара отчете -1кг.и така вече съм 72кг. и това ме насърчава още повече няма да се отчайвам толкова лесно ще им докажа аз на мойте колежки ,че дюкан наистина действа нека се пукат от яд тяхна си работа нека си мърморят,че ще умра от глад (иначе само ми душат тостерите и дай да си отчупя малко ама то мнго вкусно било,а после триците били гадни да да ама и те си купиха трици),а те стоят гладни цял ден ,защото били напълняли а аз си хапвам спокойно и после аз съм щяла да умра от глад нека си мислят,че ще отслабнат като не ядат ,а аз така им се смея на глупостите ние си знаем нали,а те като им е толкова акъла нека си ходят дебели и завистливи.Прегръдки и лека дюканска вечер утре пак ще надникна както впрочем правя всеки ден след като се върна от работа сядам на компа и ви чета така свикнах с вас,че през деня адски ми липсвате е хайде,че се поовлякох.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Редактирано от banbu4a на 09.01.09 19:28.

Привет ,Лодчице разбира се ,че няма да се предаваме ама то изкушения дал господ където и да се обърнеш и какво са те за нашата воля нищо и как така ще се дадем на студа няма такива работи ,а децата как се кефят ,че мама отслабва чак ми става едно такова е нали знаете и вие сте мами хаиде мила чао до утре!

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

а вие? Чак днес успявам да отчета преминат протеинов ден, в който да не съм хапнала я краставичка, я зелце, я нещо друго. Не че има нещо лошо в зарзавата, ама нещо способността ми да спазвам поредица протеинови дни е доста засегната. А иначе важното е, че при мен зимната поредица от трапези нямаше някакъв отрицателен ефект - стоя си на залепени 64 кг. и много се замислям, дали това не е границата, до която мога да спадна. Ще ми се да стигна и надолу, до мечтаните 60, но близо месец няма движение и трета фаза ми се вижда все по-логично продължение на режима.
Затова се обръщам към опитните трето- и четвъртофазнички - кога всъщност спира отслабването и започва инатенето? Как преценихте за себе си целта? Знам, че калкулаторът на Дюкан е доста масов ориентир, но в него има величина, която аз не мога да преценя за себе си. Това е теглото, на което съм била най-дълго. Ами в последните 15 години аз трайно и последователно прилагам всевъзможни режими с йо-йо ефект и от това ходене малко надолу и много нагоре май нямам такова тегло. В такъв случай се връщам на тийнейджерските си граници, от преди да родя, което всъщност ми се вижда доста нереално. И тук, поне при мен идва дилемата - стигнах ли до края? Отслабнах ли достатъчно? Дали поставената цел не е нещо нереалистично (макар сланинките по ханша и корема ми да са си съвсем реални) и струва ли си да я гоня? Как беше при вас? Моля, споделете, все още не мога да реша да стартирам ли мечтаната трета фаза или да продължа с рутината на добре позната втора?

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Моето лично скромно мнение е да си гониш целта.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите