Хора, моля ви, кажете си мнението за следното:
Възможно ли е за 2-3 дена да се качат 1-2 кила, ако съм яла повечко ягоди с кофичка кисело мляко и подсладител на ден като добавка към обичайното ми нисковъглехидратно меню ?

Килограм ягоди - 300 калории, кофичка кисело мляко - пак толкова. Няма да е от ягодите.

Възможно е, зависи какво включва нисковъглехидратното ти меню. От гледна точка на калории, ако си надскочила това, което ти изгаря организма на ден, може и да качиш.
Имай предвид, че преди цикъл жената винаги задържа течности и това се вижда на кантара.

съгласна съм, най-вероятно е предциклично задържане на течности и изобщо, изобщо не се притеснявай.

Всичко ще с нормализира до дни, да не говорим, че понякога вдига с килограм, а след два дни пада с два- случвало ми се е и то независимо от начин на храноприемане.

И друго ми се е случвало преди цикъл, освен течности да задържа и тежки мисли и тогава как да не скочи стрелката, имаме си оправдание, защото носим едни такива нежни души, да не ти е работа...usmihvam se]

В отговор на:

---

Възможно ли е за 2-3 дена да се качат 1-2 кила, ако съм яла повечко ягоди с кофичка кисело мляко

---

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Хм, спрях киселото мляко и нещата се нормализираха. Сега пак съм си същите кила. Сещам се, че и друг път ми се е случвало да задържам много течности като ям кисело мляко. Това дали е някаква алергия, какво ли е? Моля, споделете, ако знаете. Иначе ям доста сирене, дори и кашкавал понякога и от тях нищо не ми става. Но киселото мляко, което би трябвало да е най- леката храна - ми прави проблем. Не виждам логиката. Нали няма сол?

защото повечето марки са пълни с нишесте, сухо мляко и блякости.

Погледнато реално аз не зная как им изчисляват калориите, но при наличието на изкуствени сгъстители вътре, не може едно мляко Данон, което като го обърнеш с отвора надолу и не пада от кофичката и едно мляко "Верея", което след отворяне веднага започва да отделя отгоре водица като добрите стари млека в стъклени буркани- да имат еднакви калории, в никакъв случай.

Така, че просто си подбери киселото мляко, което консумираш.Бях чела, че истинско кис. мляко е само "Верея", "Бор чвор" и още едно, което ми убягва в момента....и дори за "Данон" пишеше, че неполезно.Не може да не ти прави впечателение как млякото на Данон и някои други фирми сякаш се маже в устата, все едно че има брашно вътре.Нима тогава е чудно, че подобен продукт може да обърка диетата ти, едва ли!

извинете ме, моля

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Благодаря на всички, които ми отговориха. Ей, вие сте страхотни!!! Успех с хранителните режими :)! А иначе - бях си взела "Мизия-милк", 2%. Ама го спирааам, да му се не знае дано! И него, и всякакво друго! А обичам кисело мляко :(!

Може да имаш нетолерантност към лактозата. Сигурно бъркам с цифрите, но около 20% от хората я имат. В БГ обаче много малко хора знаят това, защото нямаме култура да се преглеждаме и да се информираме за особеностите на организма си. Може би е хубаво да си направиш няколко теста, но за вс случай не яж нищо млечно.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите