Висок съм 1,90 м и тежах 75 килограма (малко). Пролетта отново започнах да карам колело и станах на 70 кг (ужас)!

Не искам да слабея,

ни искам и да въртя.

Странно, аз пък натрупах 3 кг.

Трябва повечко да папкаш. Ако не папкаш, няма отде да се вземе мускулната маса. Ще си стоиш жилав и лек. Хапвай хлебец, яйчица, месце (ако не си вегетарианец).

--
17 Gen r

Като дадеш някакви си стотина кинта само за хубаво ядене и малко повече сън и си ги връщаш обратно.

Uraaaaaaaaa. I az svalih.

I sam voin e voin!

аз пък само се "стягам"...не че не съм увеличил яденето, ама да се оплача

Виж пич, това че си отслабнал 5 кг. не е болка за умиране.В смисъл
това означава, че имаш много добър метаболизъм, което в никакъв
случай не е лошо.Друг е въпросът, че ти искаш да бъдеш малко по
пълен отколкото си.Ще ти кажа, че аз лятото също свалям долу горе
по толкова, но зимно време успявам да си възстановя килограмите
без никакви проблеми.Моят съвет е да се опиташ зимно време да
вдигнеш малко повече от теглото си, отколкото по принцип.
Иначе да не ти пука, че според някой си, си бил слаб.Живей както
ти харесва, живей заради себе си, а не заради мнението на другите!