Мерси за полезната информация. Аз карам без шише, но ще взема мерки!

Карам. Нормално използвам две шишета по 500ml на 100км, но за най-гоещото време не са ми достатъчни. За това лято искам да си купя две по 1литър. По принцип винаги си нося някакви дребни пари в чантичката и ако е много горещо си докупувам нещо по път.

Ami da vi kaja, az 4ak onzi den si kupih edna butilka, no pri tezi jegi vodata vytre stava na 4ai. Ta tazi voda e nosq samo za da si polivam glavata, trqbva i kaska da si vzema btw.A za piene ne se pritesnqvam,z a6toto ne karam pove4e ot 4aqs pri takiva jegi, za6toto tova mi e osnovniqt marshrut i posle otsqdam pri edni priqteli i moga da se razvefrq spokoino. Makar da izpivam pri golqm zor edna glytka. no pyk pri takova usileno potene ne e dobre da se pie 4ista voda, za6toto organizma izhvyrlq i mnogo soli, a kato se pie samo voda kryvta se porazvodnqva po tozi na4in. Predpo4itam ako ima sokove. ili pone vodata da e mineralna.

I sam voin e voin!

pravilno e da se piat okolo 500-750 ml voda na edin chas koloezdene (spored skorostta na karane, terena i temperaturata)...

Съгласен съм с тебе. Интересно ми е да споделиш как в жегите защитаваш главата си. Аз ползвах шапки но установих, че с кърпа е по-практично. Попива потта. Освен това когато главата ми почне да пулсира спирам машината и веднага на сянка. Това е сигнал за опастност от прегряване. Хубавото на велосипеда е ,че можеш да караш а може и да слезеш и да буташ. А мисля, че това е единствения спорт при който по време на практикуването му завължително се използва храна и течности

Li4no az izpolzvam zasega samo lenta za 4eloto, koqto mnogo udobno mi obira potta. No seriozno sym se zamislil za ne6to po seriozno, za6toto temperaturata se vdiga o6te...

I sam voin e voin!

Sas svetla kurpa na glavata i po beer na 4as sam O.K.

Икам да споделя един проблем, който забелявям. Прави ми впечатление, че тениските ми избеляват и стават на петна точно на раменете ми. При вас как е? Да не е само при мене проблема или това е нещо нормално. Как мислите?

Ако се моташ цял ден слънце, къде смяташ, че ще изгориш най-много?
Ако сложиш тениска и на челото и на главата, скивай само какво става.
Да, нормално е разбира се. Слънчевите лъчи там падат най-много време под сравнително малък ъгъл, спрямо перпендикуляр към повърхността на раменете.

"Hищo нe e в cъcтoяниe дa пaднe от пoдa."