Znaete li che kato se kara kolelo se pravi koremche ?
Ako iskate da go svalite,karaite samo na zadna guma !
Ako ne mojete da karate dalgo vreme na zadna guma,po chesto vdigaite prednata dori i za kratko.
Ako i tova ne mojete probvaite se da kachvate trotoarite sas koleloto si .

...нещо за коремни преси май беше, дето правело от шкембето кълдъръм!

А колко км трябва да се кара на задна гума?:))) И какво ще рече вдигайте по-често предната? То е най-добре да вдигаш предната като катериш, ама защо да се мориш допълнително? И защо да качваш тротоари? Те тротоарите със скок се качват.
Аз от доста време карам колело пък все още си нямам коремче:)))

X_C

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Голяма шега - мускулатурата около корема, кръста и гърба се натоварва почти непрекъснато по време на каране. Каквито тлъстини изгарят по тялото, такива и на корема. Аз от сто години карам колело - школник, балканче, лош бегач, добър бегач, а сега и байк. И корем още не съм хванал...

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Абе, дигам дигам а коремчето не пада. Само краката стават стабилка за зимния сезон. А тва с коремчето най полза има тичане с найлонов плик увит около кръста за да се потиш точно там. Или работа за долна коремна преса. Забелязали ли сте че повечето хора нямат проблеми с коремните преси да речем без подготовка повечето добутват 100 . Това ре горна коремна преса. За долната се прави следното. Заставаш някъде така че да ти висят краката опънати, в ръцете наптимер си подпрян на лакти (уред за кофички върши работа) и вдигаш краката колкото можеш по-нагоре и повече пъти.
Да ама кофтито е че това упрашнние е много изморително и хич не е приятно и затова не се прилага често. самите мускули там са по слаборазвити подобно на тези на бедрата отзад.

-Oly-

колоздачи ли сте или манекенчета!

Карайте си колелата, пъргавина гледайте, тарикатлък некой да изучите па коремната преса, бици, трици ги остайте на други - то не мое сичко !

Ама инак като сей почнало и аз да отбележа :

Телото мажко има навик да струпва резервите за организъма, излишъко от енергия демек - сланина, в областта на кръста като с ЖЪЛТ маркер ще отбележа областта на паласките и подпъпната подутина. За премахването и са нужни, както спомена гореизказалия се госин, напрегания с повдигане на краката, а не на телото ама така щото дорде болка в главата не се образува да не спираш или как вика един от мойто село - "До отказ Гена...и още веднаж!".
И още нещо - требе разлика да праите в коремче образувание от мастно натрупване и другото което е от систематично преяждане и препиване водещо до разширяване на стомаха!!!
Комбинацията им води до трансформацията МЪЖ -> Отпусната и разпльокан ПУТЬО.


И още нещо от мен да знайте - кога коремната преса е в изрядно състояние, патката по-голема изглежда

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Що не си ебеш майката бе педал?

ПО-ТОЧНО НЕ ТИ ХАРЕАСА ОТ ТОВА ЩО РЕКОХ?

ДАЛИ ТУЙ ЧЕ МАСНИТЕ НАТРУПВАНИЯ В ОБЛАСТА НА КОРЕМА СА ИЛИ ЧЕ ТРЕБЕ ДА СЕ НАПИНЯШ ЗА ДА ГИ СВАЛИШ?!

ЧЕ И ПЦУВНЯ У ЛИЦЕТО МИ ШЕ МЕТКАШ !!!

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

ta za shkembeto parvo triabva da izlizash po cheto ot kasti i da karash koleloto si i posle sled kato so rarash izvestno vreme po okolo 40-50 km na den lsed 1-2 mesetza ne znam da li ste ima i pomen ot shkembeto ....ta maikata mu e rarane maina ;)

Абе ти и да се напиняш и да не се напиняш от тебе клутурен човек няма да излезе, ами по-добре си пази силите за пресата!
И за това защо псувня в лицето ти хвърлих ще ти отговоря. Знаеш ли приказката за окото на пирата? Е, ако не я знаеш в нея става дума за една кост от окото на пират дето като я турили на една везна колкото и злато да туряли от другата страна все била по-тежка щото лакомо било това око, когато е било още око. Трябвало да хвърлят малко пръст отгоре му и тогава всичко си дошло на мястото. Та омръзна ми да ти гледам глупостите по всякакви клубове и си рекох че може би ако ти падна до нивото белким ще ме разбереш и ще се свиеш малко, ама къде ти - надценил съм те. То народа си има поговорка за такива случаи - в рядко лайно камък не хвърляй и ще ти кажа че право го е казал!
И последно за караулите и за другото - ще цитирам чуждо мнение по въпроса, че явно на тия караули дето си ги давал много са ти се изяснили нещата за "животните под панталоните" и бая анални масажи си получил там. Тъкмо се бях зарадвал като бях прочел някъде че запас те викат, щото на теб там ти е мястото, ама къде ти такова щастие...