Вчера смених фитнес програмата си с нова,по-натоварваща.Тази нощ почти не успях да спя от болки в мускулите.Ужасна мускулна треска имам.Стави не ме болят.Да спра ли за известно време тренировките или да продължа.Дайте съвет.

ако само мускулите те болят - спри за 2-3 дни докато минат. след следващата тренировка пак 2-3 дни почивка, после мисля може само по ден почивка.

но ако ставите те болят...абе зависи как. направи сега 2-3 дни почивка, после пак иди и виж ефекта. в края на краищата може да не е за теб програмата.

трябва ли всеки път да имам болки след тренировка?

Absoliutno normalno za 4ovek koito ne trenira ili zapo4nal ot skoro. Purvite 4-5 trenirovki vinagi 6te ima bolki :-D Prosto si davai po4ivka.

Недей спира!Давай яко-докато се контузиш...