Хич не ми се иска да спирам ежедневните си коремни преси, тъкмо влязох във форма. Колко е опасно според вас ако ги правя и по време на цикъл. Аз си вдигам краката 3 пъти по 15 и пак 3 по 15 торса

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Според мен точно николко. За какво да е опасно, какво смяташ, че ще ти стане, като ги правиш?

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

всъщност то вече се видя какъв е ефектът. Тъкмо ми беше поспрял мензиса и след тичане 3 км и коремни преси рукна наново. Всъщност сега като се замисля, освен да позагубя повечко кръвчица не виждам кво др може

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Не знам на какво се дължи - но ако не ти понася, естествено, недей. Ако те притеснява и смяташ, че се дължи на коремните преси, де. При мен подобно нещо категорично не съм забелязала, а и при други не съм чувала. Първите ден-два ме боли и не се чувствам много бодра, но след това нямам абсолютно никакъв проблем за каквито и да било упражнения (но коремни преси по принцип не правя, не ме кефят). Явно всичко си е индивидуално.

Индивидуално е. Аз никога съм нямала проблем с пресите. Дори съм забелязала, че при повече тренировки, цикълът минава по-бързо.
Можеш да спреш пресите през първите 2-ва дена . Няма да навреди една малка почивка.

За коремните съм на същото мнение-ако не боли корема,всичко е ок!А отскоро ходя на йога и там разбрах,че като си в цикъл е по-добре да не правиш обърнатите пози/свещ,стойка на глава и подобни/!

Ако човек си тренира редовно цикъла не пречи. Ако е пишман спортист - по-добре да не играе поне първите дни.