Кой те излъга, че точно след 20-тата минута почвало горенето. Аз занм, че това става след точмо 17 минути и 43 секунди.
40 минути с едно и също темпо "свински тръст" не става за нищо. Друг е въпроса, че с 5 минути HIIT анаеробна тренировка ще изгориш повече мазнини от половин час пътека, ама голя зор.

ами аз смятам,че що-годе знак за няква обща фитнес култура е да знам,че не е ама никак зле да се сменя програмката на 2 месеца най-много.Затова посиках нещо ново..а след това пак ще редувам с предната...и така.Старата програма е хубавано в никакъв случай не е достатъчна.не се тренират всички мускулчета,напр. за бицепц нямаше.Очакваше се при следващата ромяна да се вмъкне.