|
|
Страници по тази тема: 1 | 2 | (покажи всички)
|
Тема
|
 Бягане
|
|
| Автор | любитeл (Нерегистриран) |
| Публикувано | 16.07.07 23:35 |
|
|
Здравейте!
Не можах да намеря клуб за бягането и затова ще питам тук. От известно време бягам и постигам някакви резултати. Проблемът е в това, че тялото ми сякаш "помни постиженията ми" и всеки път изисква все повече и повече, за да достигна крайния ефект - пълна и блажена умора.
Едновременно с това ми омръзва да бягам - става ми скучно - и кокото повече бягам, толкова по-скучно ми става. Какво да направя, за да "разнообразя" бягането или пък да "изтрия паметта" на тялото си? Има ли някакви начини, като смяна на темпо например или нещо друго? (Пробвах вече с музика, не става - опитвам се да бягам в темпото на песента...)
| |
|
Тема
|
 Бягане по стълби
[re: любитeл]
|
|
| Автор |
Mиpa_M (несериозна) |
| Публикувано | 17.07.07 11:45 |
|
|
Стига да намериш такива стълби - много и на открито. Защото едва ли ще ти е интересно да се въртиш нагоре-надолу във вашия вход, примерно.
| |
|
|
|
Това е едно едновременно просто и същевременно технично упражнение за постигане на умерена божественост, която граничи на юг с нирваната, която от своя страна е близка до умората. Започваш със стречинг в плитчините, а след това нагазваш в по-дълбоките води, като двишваш на всеки три крачки (пропуснах да вметна, че се започва с ходене по водата, в умерено темпо, а чак след това се спринтира към хоризонта) и издишваш на кратки и отсечени издишвания на сека трета крачка. Може да си тананикаш некоя подходяща мелодия по време на упражнението, например Котешкият марш. Успех, баце!
Само ЛЕВСКИ, обичаме те!
| |
|
Тема
|
Ей, ти си прав!
[re: тъпoтo]
|
|
| Автор |
Mиpa_M (несериозна) |
| Публикувано | 17.07.07 13:12 |
|
|
Един маратон по Дунав или някоя друга по-дълбока река също върши работа. Влизаш във водата и бягаш.
Абе, най-хубаво си купи бягаща пътечка и сложи телевизор пред нея.
| |
|
Тема
|
 Аз си имам статично колело, бе!
[re: Mиpa_M]
|
|
| Автор | тъпoтo koпeлe (Нерегистриран) |
| Публикувано | 17.07.07 18:56 |
|
|
Татко наскоро реши да ме свърже към ел. инсталацията докато мама пържи картофи, щото пак дигнаха тока. Оказа се, че мога да захранвам компютър, ламбичката в кенефа и да права чипс. Едновременно!!! Спортът прави чудеса.
| |
|
|
|
...намалиш темпото внезапно, че отидоха и лампата, и котлонът, и компютърът. Или баща ти зарежда покрай тебе няк`ва батерия ли, де да знам, а оттам подава ток към чипса? Ти тая батерия можеш да си я носиш и докато караш към морето, а после да я връщаш на баща ти заредена.
Пък на мен дори едно време като малка нямаше дори кой да ми свърже правилно фара и динамото на балканчето и не можех да правя ток. Баща ми явно не се справяше, аз - още по-малко.
Питащият да не се сърди - освен бягаща пътека пред телевизора (по-интересно) и бягане нагоре по стълби (по-интензивно) друго не се сещам.
Редактирано от Mиpa_M на 17.07.07 19:06.
| |
|
Тема
|
Жива да си, какеее!
[re: Mиpa_M]
|
|
| Автор | тъпoтo koпeлe (Нерегистриран) |
| Публикувано | 17.07.07 19:37 |
|
|
Чак сега, като ти прочетох мнението разбрах що татко ми пъха ония жици в гъзъ докато бачкам на максимална мощност, явно зарежда и акумулатора на Ладата. Ебати!
| |
|
Тема
|
Re: Жива да си, какеее!
[re: тъпoтo koпeлe]
|
|
| Автор | aжoaяжao (Нерегистриран) |
| Публикувано | 17.07.07 20:03 |
|
|
Ти все пак го питай, може и да не е затова.
| |
|
Тема
|
Питах го.
[re: aжoaяжao]
|
|
| Автор | тъпoтo koпeлe (Нерегистриран) |
| Публикувано | 17.07.07 20:06 |
|
|
Каза ми да не се разсейвам с мисли, щото ми падало напрежението на реотана и хладилника спирал да му изстудява бирата.
| |
|
|
|
Само да не се ядоса и да смени жицътъ с бирата. :)
Редактирано от Mapиo на 18.07.07 21:55.
| |
|
Тема
|
Re: Бягане
[re: любитeл]
|
|
| Автор | тя (Нерегистриран) |
| Публикувано | 20.07.07 11:23 |
|
|
Започни да сменяш темпото, дължината на пробягването разстояние и времето, за което бягаш. Тоест, единият ден редувай твоето темпо с по-бързо темпо на различни интервли (или така нареченото интервално бягане), на следващият ден пробягай по-дълъг маршрут, на по-следващият своят маршрут, но за по-кратко време. Също така не тичай само по равен терен.
Успех!
| |
|
|
|
My new signature:
I listen this:
Расовая теория Гитлера. Особая папка
I have The book - autor: Безыменский Лев Александрович
Особая папка «Барбаросса»
Сайт «Военная литература»:
Издание: Безыменский Л. А. Особая папка «Барбаросса». — М.: Издательство АПН, 1973.
Книга на сайте:
Дополнительная обработка: Hoaxer (hoaxer@mail.ru)
Безыменский Л. А. Особая папка «Барбаросса». — М.: Издательство Агентства печати Новости, 1973. — 340 с., мл. — Тираж 250 000 экз. (доп.)
Аннотация издательства: При планировании операции против СССР было перебрано несколько вариантов ее условного наименования: «Ауфбау Ост», «Отто», «Фрид», пока, наконец, Гитлер не остановился на коде: операция «Барбаросса». Уже в 1940 году в немецком генеральном штабе были заведены специальные дела под шифром «Барбаросса», в которые подшивались все документы, связанные с планировавшимся нападением на Советский Союз. Дела велись в оперативном управлении, в разведке, в службе тыла, в управлении связи, в других отделах. И на всех папках были шифр «Барбаросса» и красная полоса наискосок, обозначавшая высшую степень секретности в немецком военном делопроизводстве. Однако дело «Барбаросса» складывалось не только из документов генштаба и других органов высшего военного командования. На многих документах, имевших прямое отношение к планированию преступного нападения на нашу страну,— например, на документах крупнейших немецких фирм, руководства СС и нацистской партии — не было этого шифра, но они тем не менее входили неотъемлемой составной частью в документацию плана «Барбаросса»... Пересказать содержание всех этих папок невозможно,— и автор поставил себе задачей отобрать из содержащегося в них наиболее существенное, чтобы затем, соединив отобранное со свидетельствами очевидцев, сложить все это в «особую папку», в которой будет освещена предыстория нападения гитлеровского третьего рейха на Советский Союз. При этом автор пользовался материалами Нюрнбергского процесса, различными архивами СССР, ГДР, ФРГ, многочисленными мемуарами и историческими публикациями, а также материалами личных бесед с участниками описываемых событий.
Эта книга с сайта «Военная литература», также известного как Милитера. Проект «Военная литература» — некоммерческий. Все тексты, находящиеся на сайте, предназначены для бесплатного прочтения всеми, кто того пожелает. Используйте в учёбе и в работе, цитируйте, заучивайте... в общем, наслаждайтесь. Можете без спросу размещать эти тексты на своих страницах, в этом случае просьба сопроводить сей акт ссылкой на сайт «Военная литература», также известный как Милитера.
| |
|
Страници по тази тема: 1 | 2 | (покажи всички)
| 
|
|
