За какво помага редовното въртене на обръч, сутрин преди закуска. Въртя по 30 минути, правя го и в дните, в които тренирам, всъщност правя го всеки божи ден, но искам да питам, освен перфектно кардио и за намаляване обиколката на талията, това е ли тренировка, която засяга и други мускулни групи освен коремната? Благодаря предварително за отговорите.

Бъди честен враг, но никога фалшив приятел!

почти за нищо може би за координация

Ami, zawisi kak go warti6, no obhwa6ta cjalata muskulatura i krakata, no razbira se naj-we4e korema. Na men li4no mi e malko tapo, no stava ako ti dopada. Ako i taka i taka trenira6, 6to ti e?

О, за сутрешна загрявка, сутрешно 30 минутно кардио е супер, а и поддържам през цялата седмица тонус. Иначе съм в залата 3 пъти седмично.

Бъди честен враг, но никога фалшив приятел!