Здравейте, присъединявам се към вашия клуб, но тъй като съм начинаеща ще помоля някой да ми разясни това онова!
1. Колко пъти в седмицата трябва да се правят тренировки?
2.Трябва ли да се приема Л-карнитин за по голям ефект?
3.Колко трябва да продължава една тренировка?
4. Целта ми е отслабване и стягане,следователно правилна ли ми е тренировката (25 мин-велоергометър, 20 мин бързоходене по пътека,стягащи уреди 2 серии по 10)
Благодаря на тези които ще ми отговорят!!!

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Тези въпроси се задават към квалифицираните инструктори във фитнес залите

Ne znam dali nqkoi bi mogul da ti dade dobur suvet, ako ne dadesh malko pove4e info za teb i trenirovkite ti.
Kolko kg. si, rust? Ot kolko vreme trenirash? Predi sportuvala li si? Kak se hranish? I malko pove4e info za trenirovkite ti! Povtoreniq, serii, za koi muskulni grupi i kolko 4esto? Ako dadesh tazi informaciq mislq, 4e vse nqkoi po-kompetenten shte se nameri, za da ti dade suvet. Ina4e naistina e nai-dobre da se dopitash do instruktor.
USPEH!!!