|
|
|
Тема
|
 Kantara ska4a nagore
|
|
| Автор | Kriska (Нерегистриран) |
| Публикувано | 29.04.05 12:46 |
|
|
Sastojanieto mi e napravo trevozhno.Predi 5 meseca rodih,a kilcata ne samo ne se stopjavat,ami kantara skacha o6te po-nagore!Stanah pochti 105 kg.Spe6no priemam saveti za ured,koito da mi pomogne.Re6ila sam da po4na i dieta,no iskam da sa4etaja sas sport.Njamam vazmozhnost da hodja po fitnesi,zatova mi se iska da napravja ne6to v doma6ni uslovija.Koito mozhe da pomaga-interesuva me ured,koito da natovarva racete,krakata,korema i zadnite 4asti.S edna duma-vsi4ko!
| |
|
Тема
|
 Re: Kantara ska4a nagore
[re: Kriska]
|
|
| Автор |
любимa (завинаги) |
| Публикувано | 02.05.05 21:30 |
|
|
Веднага въпрос - кърмиш ли още?
Ако не кърмиш (при кърмене някои жени напълняват) и не си променила хранителния си режим, проблемът може да е хормонален.
Нека другите посъветват за уред.
| |
|
Тема
|
 Re: Kantara ska4a nagore
[re: Kriska]
|
|
| Автор |
KaтИ. (мама) |
| Публикувано | 04.05.05 00:22 |
|
|
Ако кърмиш се отделят хормони, които карат тялото да се презапасява с тлъстинки, за да оцелее бебчето ако настъпи глад. Това се е формирало в процеса на еволюция. Добрата новина е, че после сравнително лесно се махат. Аз качих 12 кг. по време на бременността. Диети не пазех докато кърмех (то не се и препоръчва), в резултат на което 10 мес. след раждането бях сложила още 3 кг. в/у тях. Свалих ги за около половин година, като първите 10 много лесно - за около 3 мес. без съществена промяна на режима. Останалите ликвидирах с НВД. Накрая бях станала 48 кг. - с 4 по-малко отпреди да забременея и колкото тежах като ученичка. А да - освен това правех гимнастика и бягах. Ходехме с една приятелка с количките на стадиона - едната пази бебетата, другата бяга, после обратното.
Желая ти успех!
| |
|
Тема
|
Re: Kantara ska4a nagore
[re: KaтИ.]
|
|
| Автор |
sema (african) |
| Публикувано | 04.05.05 08:32 |
|
|
Ето това е един добър вариянт. Аз слабея с много ходене и аеробика три пъти седмично. Няма как да стане без намаляване на храната и увеличаване на натоварването.
Аз да попитам Кати: ти някакви проблеми с цикъла да си имала по време на свалянето на последните 5 кг?
| |
|
Тема
|
Re: Kantara ska4a nagore
[re: KaтИ.]
|
|
| Автор |
pety (с Маринчето) |
| Публикувано | 04.05.05 18:15 |
|
|
И аз имам сходен проблем. Родих преди повече от година, а още имам 10-15 излишни кила. Не се качват, но не се и смъкват. Проблемът ми е, че все още кърмя. Тренирам в къщи каланетика от около месец, но не знам дали правилно изпълнявам упражненията (засега няма голям ефект). Дали мога все пак да започна някаква лека диетка?
| |
|
| 
|
|
