|
Страници по тази тема: 1 | 2 | >> (покажи всички)
Тема
|
Тае Бо
|
|
Автор |
Shining_ (az :)) |
Публикувано | 25.10.04 13:00 |
|
Имам един въпрос към занимаващите се по-сериозно спорт.
Може ли по някакъв негативен начин да ми се отрази всекидневното проктикуване на тае бо? Свалих си няколко части на Били Бланкс и съм на Basic Workout. Става ли за всеки ден?
| |
|
stiga da se chuvstvash dobre niamash problemi da igraesh vseki den. vse pak , ako zapochvash kato nachinaeshta, ne se pretovarvai s chesti trenirovki. zapochni purvata sedmica 2 puti sedmichno po 45-60 min. (v tova vreme se vkliuchvat u malko upraznenia + raztiagane), vtorata sedmica uvelichi na 3 puti i ako niamash oplakvania (bolki v kolenete, krusta i t.n.) trenirai si vseki den. uspeh i pishi kak ti se otraziava
pozdravi
| |
|
Трета седмица играя вече, по 5 пъти някъде на седмица. Нямам никакви проблеми, но ако няколко дни съм играла всеки ден, след това съм много уморена и пропускам един. Болки никакви. Но преди да го започна него, повече от половин година всеки ден бях на различни упражнения. Обаче повторенията на едно и също ми писна и понеже преди година-две някъде бях ходила на тае бо си свалих сериите. Но определено има разлика от каланетика до тае бо
| |
|
tae -bo i kalanetika ne mogat da se sravniavat, natovarvaneto e suvsem razlichno. i dvete trenirovki sa podhodiashti za razlichen tip hora, no puk niakoi si gi reduvat, niakolko puti sedmichno tae-bo i 1-2 puti kalanetika. samo edno i sushto omruzva, osven tova uprazneniata triabva da se smeniat postoianno, inache tialoto ti svikva s edno i sushto i ako ne go stresirash s neshto novo niama da ima niakakuv efekt. vse pak budi vnimatelna kato si pravish sama trenirovki v kashti, za da ne se kontuzish, sledvai pravilno instrukciite i se zabavliavai.
pozdravi
| |
Тема
|
1 na um
[re: Shining_]
|
|
Автор | cvi4ka (Нерегистриран) |
Публикувано | 26.10.04 14:52 |
|
Dokolkoto si spomniam, kogato izleznaha parvite video na Billy Blanx biaha mnogo kritikuvani ot specialistite po aerobika. Prichinata - prekomerno natovarvane v oblastta na krasta. Ima nesto viarno. Takav problem moje da se poluchi ako ogavash krasta pri izpalnenie na kick-ovete. Ne si spomniam dali toi obiasniavashe tova dobre. Vse pak stava vapros za parvite video otpredi mnogo godini.
| |
Тема
|
Re: Тае Бо
[re: Shining_]
|
|
Автор | nadya (Нерегистриран) |
Публикувано | 15.11.04 18:57 |
|
а можеш ли да кажеш откъде си свалила тае бо-то.Дай някакъв адрес.
| |
Тема
|
Re: Тае Бо
[re: Shining_]
|
|
Автор | kиkи (Нерегистриран) |
Публикувано | 17.11.04 13:24 |
|
Привет ,
може ли да те помолим да ни пратиш линка с тае-бото.
Благодаря предварително
| |
|
az prashtah razni drugi linkowe po nazad v temite , no specialno za tae-bo ne znam kude da go nameria. spomniam si che niakoi go beshe puskal , no triabva da se razrovite iz arhiva i sum sigurna, che ste gi namerite.
| |
Тема
|
Re: Тае Бо
[re: Shining_]
|
|
Автор | niky (Нерегистриран) |
Публикувано | 17.11.04 17:54 |
|
zdravei iskam da te pomolia ako moje da mi kajesh ot kade si si svalila tae-bo za da si go svalia i az.zaeta sam po cial den i niamam vazmojnost da hodia v zali da treniram i jelaia da praktikuvam v vkasti.blagodaria ti predvaritelno 4ao
| |
Тема
|
Re: Тае Бо
[re: Shining_]
|
|
Автор | kiki (Нерегистриран) |
Публикувано | 18.11.04 18:44 |
|
Blagodaria ti danisport ste se razrovia malko nazad dano go otkria
| |
|
Страници по тази тема: 1 | 2 | >> (покажи всички)
|
|
|