Днес ходих за първи път на тае бо и страшно много ми хареса...смятам да продължа да ходя. Искам да попитам колко мислите, че мога да сваля за месец ако ходя редовно на тае бо (тренировките са по 3 пъти в седмица). Смятам да намаля количеството на сладките неща които изяждам (не знам дали схе успея, просто защото от дълго време полага усилия да спра да ям вредните сладкиши...) Виска съм 163-164 см. и тежа 53-54 кг. Колко мислите, че мога да сваля за месец?

Ako se hrani6 zdravoslovno bez da gladyva6 6te svali6 5-6kg.
Nedei da qde6:purjeno (nai ve4e kartovi),mazno,mnogo soleno i slatko.Moje da si hapva6 6okolat ot vreme na vreme no ne prekalqvai,su6to taka nedei da qde6 slet 6 4esa i 6te ostane6 mnogo dovolna.Az taka svalih 5 kg,visoka sum kolkoto teb i teje 49kg.Jelaq ti yspeh

един момент само.Тежиш 53 кила и искаш да сваляш ???????

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Благодаря ти за съветите, надявам се да има резултат. :)

ами да...може би около 3 кг...Защо? Малко ли ти се виждат 53