|
|
Страници по тази тема: 1 | 2 | >> (покажи всички)
|
Тема
|
 Паласки - как да се справя с тях?
|
|
| Автор | kkk (Нерегистриран) |
| Публикувано | 07.03.04 19:56 |
|
|
Здравейте!
Дайте идея за упражнения, които да ми попмогнат да се справя с "паласките".
Благодаря!
| |
|
Тема
|
 Re: Паласки - как да се справя с тях?
[re: kkk]
|
|
| Автор | TEA (Нерегистриран) |
| Публикувано | 07.03.04 22:42 |
|
|
РАЗПОЛАГАМ СЪС СИМУЛАТОР ТРЕНАЖОР- ЗА ДВЕ СЕДМИЦИ ЩЕ ПОДОБРИТЕ ЗНАЧИТЕЛНО САМОЧУВСТВИЕТО СИ!
ТЕЛ.
02/ 68 71 32 ТЕА
| |
|
Тема
|
Re: Паласки - как да се справя с тях?
[re: TEA]
|
|
| Автор |
Spidercho (сияещ) |
| Публикувано | 08.03.04 11:26 |
|
|
Прощавайте, колко струва подобряване на самочувствието при вас? Мился, да се възползвам ...
| |
|
Тема
|
Re: Паласки - как да се справя с тях?
[re: Spidercho]
|
|
| Автор |
yanita (засмяна) |
| Публикувано | 08.03.04 12:50 |
|
|
кефиш ме!
трябва ли да ти плащам за това, че такива твои реакции ми подобряват настроението?
 нашето гардже си е най-хубаво!
| |
|
Тема
|
Re: Паласки - как да се справя с тях?
[re: yanita]
|
|
| Автор |
Spidercho (сияещ) |
| Публикувано | 08.03.04 14:50 |
|
|
| |
|
Тема
|
Re: Паласки - как да се справя с тях?
[re: kkk]
|
|
| Автор | bianka (Нерегистриран) |
| Публикувано | 08.03.04 22:12 |
|
|
strani4ni koremni presi( lqgash na edna strana i se vdigash ot krusta nagore, bonus to4ki ako si vdigash i dvata kraka ednovremenno s tova)
lagash po grub i si bdigash krakata na 90 gradusa. (rucete ti za razpereni nastrani). svalqsh bavno krakata na lqvo (kato gurbut i rucete ti sa zalepeni za zemqta), posle vdigash do na4alno polojenie i svalqsh na drugata strana ( ne do krai a do malko nad zemqta). mojesh da pravish uprajnenieto i s sviti kraka.
prav si s dva dumbella- po edin na ruka- i se navejdash na ednata strana ( dokato rukata ti stigne do kolqnoto) i posle povtarqsh na drugata strana. Tova uprajnenie ima mnogo varianti. Mojesh da hvanesh nqkoi kabel ot mashinite i da se naklanqsh na edna strana, t.n.
v Bg usukvaniqta sa mnogo shiroko razpostraneni. Az li4no ne vqrvam v tqh: purvo kak to4no si rabotish muskula bez tejest. Toest, razbiram 4e raboti neshto, no kakuv e procenta na efektivnost sprqmo da kajem sushtoto s tejest. (tova e retori4en vupros). Vtoro taka ti razkazva igrata na dolnata 4ast na gurba,4e ne e istina. A da i kato spomenah- na mashinata za dolna 4ast na grub, kato go pravish, se usukvai leko nagore i nastrani tu s lqvata tu s dqsnata 4ast na tqloto, taka shte obhvanesh palaskite po-dobre
| |
|
Тема
|
Re: Паласки - как да се справя с тях?
[re: bianka]
|
|
| Автор | П K (Нерегистриран) |
| Публикувано | 08.03.04 22:35 |
|
|
Абе хора, колкото и упражнения да правите, няма да свалите паласките, най - много ще стегнете и развиете коремните мускули. Сваля се с правилна диета.
| |
|
Тема
|
Re: Паласки - как да се справя с тях?
[re: П K]
|
|
| Автор | bianka (Нерегистриран) |
| Публикувано | 08.03.04 22:39 |
|
|
dieatata se podrazbira. No i nai-dobrata sieta na sveta nqma da ti pomogne ako nqmash muskulna masa i tonus (pod masa razbirai suotnoshenieto muskul sprqmo cqlo teglo).
| |
|
Тема
|
 Re: Паласки - как да се справя с тях?
[re: bianka]
|
|
| Автор |
Spidercho (сияещ) |
| Публикувано | 09.03.04 11:36 |
|
|
И само с диета става. Но не става най-добре, разбира се.
| |
|
Тема
|
 Re: Паласки - как да се справя с тях?
[re: bianka]
|
|
| Автор | nincheto (Нерегистриран) |
| Публикувано | 14.03.07 17:15 |
|
|
abe nz kakva dieta trqbva da se spazva no pri men nishto ne pomaga mai veche nz kakvo da pravq a inache ako nqkoi znae nqkakva takava dieta bi li mi q kazal
| |
|
Страници по тази тема: 1 | 2 | >> (покажи всички)
| 
|
|
