макар че с накои от клубарите в този и в културизъм съм на различно мнение и често сме дискутирали противоположни идеи и твърдения , съм благодарен за отговорите на конкретни или провокативни въпроси. според мен личния опит е по ценен от писаните статии и книги. последните са по скоро ориентир а практиката ги доказва или отхвърля.
винаги съм приемал за вярно това което е ефективно за мен и съм го препоръчвал на други. все пак някои от вашите твърдения ме карат да преосмислям вижданията си а други да затвърдя.
пожелавам на всички много мускули, здраве и останалото по желание от вас.....10x - христо,гал,спидерчо,емил,бумбум,файл99,shelter,bluefan,deflepard .......и всички други.

PS за около 4 месеца ще експериментирам моя програма за растеж и ако всичко върви по план ще се отчета за резултатите.

I na teb zdrave i tvyrdost prez novata godina, uspeh s programata

some things never change, and some do

vsichko nai-dobro na vsichki prez novata godina

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Много здраве, щастие и маса приятелю

И аз черпя доста от този форум, ако някога реша да правя силови тренировки веднага ще мина на системите на Верхошански (ако така се казваше де ) а и НВД задължително ще изпробвам в най-скоро време.

Много е важно да се интересуваш от нещата и да премисляш и другите мнения, дори да звучат странни. Аз също за 4-5 месеца 100% си преобърнах вижданията по някои неща, свързани с боди билдинга, силовото трениране и диетите.
Като си свърша втория HST цикъл (с малко експериментални новости) и аз ще споделя резултатите (или резила )

Нека новата година ви донесе много поводи за радост !

Uspeh!

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

То някои от изброените не искат много мускули :)))))
ЧНГ на теб и на всички други клубари (няма да изброявам за да не забравя някой :))) )
Желая на всички много здраве, щастие, любов и $$ :)

u can run, but u will only die tired

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Живи и здрави братле за много години и на теб

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите