можете ли да ми помогнете с идея как да си намеря pillates треньор

Какво е pillates?
Опитах да намеря нещо в интернет, но не стана бързо и затова питам.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

съвсем в общи линии - техника за едновременно разтягане и натоварване на мускулите. не можеш да използваш само нея, за да оформиш тялото си. по-скоро се използва като помощно средство при интензивни аеробни тренировки. мисля, че gal знае повече по темата

Това е комерсиална система от ниско-интензивни физически упражнения , разработена в Холивуд от Mari Winsor (основаваща се на формулирания от нея принцип dynamic sequencing "динамично редуване"? като се тонизират/стягат мускулите и напълно се щадят ставите; упражненията са базирани върху работата (като начален момент) на коремните мускули ). Пусни в някоя търсачка Mari Winsor и ще получиш шанс да си закупиш нейните "незамени" продукти (видеокасети и книжки).

С поздрав

R.S.

благодаря ти. аз пък четох, че създателят й е Stott Pillates, който е германец и поставя основите й, така да се каже, след втората световна война, раздвижвайки ветераните от войната с някакъв вариант рехабилитационни техники. явно въпросната Мери я доразвива оттам нататък.

То се пишело с едно "ел" - pilates.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Оу! Излязоха ми неща подобни на реклама на чорапогащници
Не е за мен това.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

ufff, kakvo da ti kaja, ot chasovete po candlelight stretching, pilates i amatiorska Yoga strashno mi se dospivashe, na vsichki tiah hodeh sled kato trenirah s tejesti...i kato cialo ne znam osven relaxirasht drug efekt dali imaha...sega se raztiagam vkyshti vyrhu swiss ball-a i mi e dobre...vzemi edna vana, idi na masaj...az taka bih napravila...

some things never change, and some do

благодаря. извинявай, но не зная какво е swiss ball и едва ли го имам в къщи. би ли ми обяснила? ако pilates не помага на мускулите да се разтягат (защото това е което търся, а не релакс), как да действам? някакъв стречинг ми трябва, но не мога сама да си го измисля. можеш ли все пак да ми дадеш идея за треньор и освен това ми се ще да те попитам нещо за подходяща диета, но в този клуб ли ... в "диети" ли ...

zashto iskash da se raztagash ne razbiram? Inache strechinga e mnogo instinktivno zanimanie...mojesh da go pravish i v kyshti. Swiss ili flexball e goliama naduvaema fitnes topka za uprajnenia. Sled ponedelnik shte ti napravia edna kolekcia uprajnenia i shte ti gi send-na, che sega sym super natovarena s edin izpit. Kakva dieta? za kakvo? ako si v sf napravo da se vidim she ti pokaja i uprajnenia i vsichko.

some things never change, and some do