zdraveite ! ako ste svalili nad 10 kg sigurno imate problemi kato moq- otpusnata koja . bih iskala da spodelite vashiq lichen opit. pomagat li uprajneniqta ili tova e prosto mit. ako se majete s kakvo se majete i kakvo ot tezi raboti nai vi e pomognalo ...interesuva me osobeno biusta. shtoto sym tragichna :(((((
mnogo zle mi deistva i sym po kompleksirana ot kolkoto bqh kato debelanka !
daje si mislq za plastichna operaciq

pomagat uprazhneniqta i naj-weche bqganeto , az swalih 6 kg i krakata mi dosta se otpusnaha. mazha se s anticeluliten na Deva, no mislq che efekta idwa po-skoro ot uporitoto machkane.

а някой да знае, след отслабване като се отпуснат гърдиде, какво може да се направи, за да приемат пак прилична форма? поне де, за размер никой не смее и да мечтае вече:))))

отслабнах без спорт, просто изведнъж и без да иискам.

не ми идва нищо друго на ум освен плуване/бруст/ , всички възможни упражнения за гърди и ...при душ - обливането с хладка/студена вода

масови количества вода - вътрешно и външно
майтап настрана - пий по много вода, ако не можеш да плуваш - прави аква-фитнес, и не се предавай, ако огледалото не показва това, което искаш да видиш

Главния проблем при повечето жени. Отпуснатата кожа, резултат от неправилна диета и липса на достатъчно белтъчини. Мускулатурата атрофира (защото мускулите се разграждат след изчерпване на гликогена), а мазнините остават. Така кожата провисва...

BEST OF LUCK:Velizar Simeonov

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

според мен упражненията помагат СТРАХОТНО! Не само срещу отпускане, а и срещу всичко - като се почне от наднормено тегло и отпусната кожа и се стигне до лошо настроение и любовна мъка. Вярно е, че досега не съм отслабвала драстично и нямам точно такъв опит, но така си мисля. Наскоро свалих около 4-5 кг за месец - и не само, че не съм се отпуснала, ами видимо се стегнах. Още имам да свалям и пак съм си трътличка, обаче съм станала като камъче.

Лично аз вечер след тренировката и душа се мажа с лосион за тяло. Не толкова за стягане, колкото за хидратиране, понеже от честото къпане ми изсъхва кожата. Но май го правя главно защото после ухая много хубаво.