Вече 20 дни тренирам едно момиче - Силвия, така както тренирам себе си. Тя има нормално тегло. Започна с лег преса, скрипец и странична преса. След 10 дни добавих гребец (така казвам на това дето сядаш и дърпаш към преса за гръб). Не се стърпях да мине месец и днес ще напиша резултатите й до момента.

Свалила е 1.5 кг. По ръцете, гърба, бедрата и дупето й вече си личи лека промяна - стягане и оформяне.

Силата й нарасна както следва:
- лег преса: +60%
- скрипец: +31%
- странична преса: +27%
- гребец: 25%
---------------- средно: +36% ---------------

Казва, че се чувства тонизирана и по-лека след тренировка, а и в ежедневието.

Браво Силви!

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Бравос, Бравос! С нетърпение очаквам Специален Доклад: Мария и Операция "Трайна загуба на тегло"
И таковата...понеже знам, че тук има много скептици, би ли постнал снимки на гърба, бедрата и дупето за да се убедим, че наистина има промяна

Ду-пе-то, Ду-пе-то

Аааа, що си нямам и аз такъв треньор

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

e, sega ve4e si nameri belqta... pone 20 kandidati ste ima do sledobqd :))))

nonya bizzz

9-rлавата ламя, човекът говори за фитнес постижения, ти и Fal само за дупета мислите

Ми ето ви дупета:
(Jenny Lynn, 1st at Arnold Classic Figure Competition 2003)






Иначе браво, Spidercho, ще вкараш момичето във форма за лятото

Редактирано от Kiana на 28.03.03 12:54.

Гледай малко по-сериозно на сериозните предложения.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Защо мислиш, че не говоря сериозно?!

Споделих, че бих искала и аз да имах някой който да ми дава напътствия и да ми помага при тренировките, защото сама не винаги се справям. Особено пък програмата на Христо много бих искала да я пробвам, въпреки че и тази по която тренирам в момента ми дава много добри резултати.

Незнам от кое се засегна?

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

изобщо не съм се засегнам. Не ме разбра правилно.
Нали преди искаше да тренираш "бокс", или бъркам ?

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Засега ще имате само думата ми като доказателство

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите