|
|
Страници по тази тема: 1 | 2 | >> (покажи всички)
|
Тема
|
 След 6 месеца
|
|
| Автор |
Spidercho (сияещ) |
| Публикувано | 20.02.03 20:05 |
|
|
Откакто тренирам според препоръките на изминаха 6 месеца.
През 6-тия месец определено навляхох в плато и силата спря да нараства с предишните темпове от 10-25% на месец. Поради смяна на упражненията немога да дам точни проценти за нарастване на силата през последния месец, но средно са около 5%. Имам подозрение, че спада в нарастването на силата ми се дължи на външни фактори като нервна напрегнатост и някои леки опити да ме пробият грипни вируси, но това ще разбера в близко бъдеще.
Умението ми да концентрирам силата си вече е по-скоро рутина и все по-рядко ми се налага да го правя съзнателно.
Отскокът ми е приятно лек и приятно висок. За съжаление преди години не съм засичал отскок и нямам база за сравнение. Това, което ми прави много приятно впечатление е силата и координацията на ръцете и краката ми при тренировките ми по Таекуон-до. Определено сега за 4 месеца непостоянни тренировки съм поне толкова бърз колкото преди когато бях натрупал 3-4 години усилено трениране. А най-шантавото е, че изобщо не разтягам по утвърдения статичен метод, отнемащ почти час в разчепване. Загрявката ми засега (все още не съм прегледал сериозно лекцията за разтяжка) се изразява в препоръчаните от Христо пълни и бавни кръгове в ставите и след това започвам да дозагрявам с удъри. Това пак казвам, противоречи на 10 години опит в спорт, в който бях постигнад доста. В залата ми за фитнес от скоро има чувал и там открих, че след 1-2 серии полукел вече съм загрял да ритам яко. Пренасям този опит в залата за ТКД като правя няколко полуклека повдигайки с гръб едно магаре и съм готов за ритници! Няма начин да съм във форма от нещо друго освен от фитеса, защото нищо не правя, а формата си съм загубил преди повече от 4-5 години. И преди съм се връщал 2-3 пъти към ТКД, бях адски схванат и слаботелесен.
Най-важното е, че еуфорията ми продължава! И се подхранва от чудесни резултати и невероятно удоволствие от спорта.
Ето една усмивка от старата лента, когато вече леко бях започнал да позагубвам форма (около 1996г.)
| |
|
|
|
abe nali ne trenirase po ni4iq sistema, sega pak fit.. edikakvo si ... :)))))
hubavo e kogato imas stimul i takova jelanie.
pri men puk izminaha 5 sedmici otkato ..... vklu4ih TURBOTO :)))))) (ili po- skoro injecion-a )
ne ka4ih mnogo masa, no kato se ima vpredvid ot kakvo sdhamo sustoqnie zapo4nah si e napravo dobre, imam pove4e plutnost i zna4itelna sila.
ste mi pripomnis li kak se ka4vaha snimkite za da postna nqkolko?
nonya bizzz
| |
|
Тема
|
 7607136400
[re: Bum-Bum]
|
|
| Автор | Yossarian (Нерегистриран) |
| Публикувано | 21.02.03 13:35 |
|
|
тц тц...страшна работа
| |
|
|
|
Е как така без система тренирам  От самото начало казвам винаги, че тренирам по препоръките от сайта на Христо.
Абе разбрах те тебе, че си по системите с директно впръскване 
Като натиснеш IMG дето е до усмивчиците отдолу и в полето най-накрая ти се изписва [image][/image]. Слагаш адреса на картинката посредата и става нещо подобно на това [imаge]http://i.dirbg.com/clubs/icons/frown.gif[/imаge]
Трябва веднага да ти го направи на картинка. Ако остане написано както моето значи има проблем - адреса или нещо друго не е наред.
| |
|
|
|
Ех, тия злоупотреби с достъп до информация
| |
|
|
|
abe ne stava nesto, mai ne sum gi ka4il kadeto trqbva, znam li... ne gi pravi na snimka nito sega, nito posle :)))))
karai, qvno ne bilo pisano da gi ka4a :))))Редактирано от Bum-Bum на 21.02.03 14:45.
| |
|
Тема
|
Re: След 6 месеца
[re: Spidercho]
|
|
| Автор | idealen myj (Нерегистриран) |
| Публикувано | 21.02.03 18:32 |
|
|
Otskoka ti e mnogo dobyr. Ne kazvam otli4en, zashtoto po-nadolu shte razberesh zashto. Vidiah i snimkite ti na koito izglejdash strahotno (tia otpredi 2 meseca). Imash pozdravleniata mi.
Imam brat, koyto e na 30 godini. Ne trenira i vodi zasednal na4in na jivot. Niama da mi poviarvash sega kato ti kaja, 4e ima dosta po-dobro tialo ot teb i ska4a dosta po-navisoko. Na voleybol ve4e e 4upil na niakolko dushi prystite :))).
Az treniram i se hrania mnogo dobre v sravnenie s nego, no ne moga da se doblija do nego, nito po razmeri, nito po sila. Kaji mi sega ot kakvo se polu4ava tova neshto. Niama spravedlivost na toya sviat ey.
Vsi4ko dobro.
| |
|
|
|
Природата си знае работата. За нас остава да се литкаме
| |
|
|
|
gledah ti v li4niq sait pise 4e si izrasnal nqkade do troqn, kade po- to4no e tova?
nonya bizzz
| |
|
|
|
Между табелата на Троян и табелата на Бели Осъм.
| |
|
Страници по тази тема: 1 | 2 | >> (покажи всички)
| 
|
|
