|
Страници по тази тема: 1 | 2 | 3 | 4 | >> (покажи всички)
Тема
|
Упражнения за седалищни части
|
|
Автор | Aлekca (Нерегистриран) |
Публикувано | 08.07.02 13:48 |
|
Искам да попитам, кои са най ефективните упражнения за седалището? В смисъл стягане и намаляване на обем?
| |
Тема
|
Re: Упражнения за седалищни части
[re: Aлekca]
|
|
Автор |
eлия () |
Публикувано | 08.07.02 16:54 |
|
По принцип най-ефективни са тези упражнения, които са най-малко познати за тялото, и които се изпълняват правилно. Освен това това, което е най-добро за един човек, може пък съвсем да не е най-доброто за друг. Всичко е много индивидуално. Моите предпочитания са за Клековете, нападите, бедрените сгъвания, така нареченото “добро утро” –упражнение, хиперекстензията ( тук обаче трябва здрав кръст да имаш), както и някои много добри упражнения на земя, които си нямат име обаче.
| |
Тема
|
Re: Упражнения за седалищни части
[re: Aлekca]
|
|
Автор |
happy!!! (Новобранец!) |
Публикувано | 09.07.02 00:29 |
|
Само недей да прекаляваш с намаляването, молим те!
| |
Тема
|
Re: Упражнения за седалищни части
[re: happy!!!]
|
|
Автор | Aлekca (Нерегистриран) |
Публикувано | 09.07.02 08:58 |
|
Ха ха :)) няма такава опасност :))
Благодара ти Елия за упражненията, ама май нищо не ми говорят
Вярно е, че всичко е индивидуално.
Ти от София ли си?
| |
Тема
|
Re: Упражнения за седалищни части
[re: Aлekca]
|
|
Автор |
eлия () |
Публикувано | 09.07.02 13:15 |
|
От София съм...
Ами... не знам какво да ти кажа... ако решиш да посещаваш зала - всеки инструктор там ще ги знае... можеш да се обърнеш към инструктора за помощ - да ти ги покаже... не са нищо кой знае колко сложно...само звучат помпозно
| |
Тема
|
Re: Упражнения за седалищни части
[re: eлия]
|
|
Автор |
Spidercho (Entusiast) |
Публикувано | 09.07.02 15:53 |
|
А аз ще добавя - хиперамсерцията, ортоспирацията, кръстосаната галимация и др.
| |
Тема
|
Re: Упражнения за седалищни части
[re: Spidercho]
|
|
Автор | Aлekca (Нерегистриран) |
Публикувано | 09.07.02 16:04 |
|
Е, ти тотално ме разби
| |
Тема
|
Re: Упражнения за седалищни части
[re: Spidercho]
|
|
Автор |
eлия () |
Публикувано | 09.07.02 21:52 |
|
Ха ха ха.... много смешно
| |
Тема
|
Re: Упражнения за седалищни части
[re: Aлekca]
|
|
Автор |
eлия () |
Публикувано | 09.07.02 21:53 |
|
Не дръж на тези неща
| |
Тема
|
Re: Упражнения за седалищни части
[re: Spidercho]
|
|
Автор |
Cherniq (gangster) |
Публикувано | 15.07.02 01:40 |
|
???????
az si padam leko neuk
The End!!!
| |
|
Страници по тази тема: 1 | 2 | 3 | 4 | >> (покажи всички)
|
|
|