Тема
|
Po kolko koremni presi?
|
|
Автор | XXX (Нерегистриран) |
Публикувано | 16.07.02 13:46 |
|
Po kolko koremni presi prawite i kolko 4esto?
Dostaty4no li e po 100 w edna seriq wsqka we4er? (+ 2 serii za dolnata 4ast?)
|
|
Тема
|
Re: Po kolko koremni presi?
[re: XXX]
|
|
Автор |
Cherniq (gangster) |
Публикувано | 16.07.02 16:15 |
|
sutrin po 2000 i vecher po 2500-3000 v serii po 250
The End!!!
|
|
|
Виждал съм го, прави ги Черния!!!
|
|
|
щом ше правиш по една серия е хубаво да е до отказ
1 за горната и 1 за долната до отказ
Posetete http://mistermeth.hit.bg - 4alga ringtones i
http://magapasa.hit.bg - 4alga klipove
|
|
|
абе черен ти си целия като една коремна преса бе:)
кво праш ти рекорди ли ше чупиш
Posetete http://mistermeth.hit.bg - 4alga ringtones i
http://magapasa.hit.bg - 4alga klipove
|
|
|
hee, cheren, :)))
na men maximuma mi e bil 1500 na edna trenirovka, sasipah se:))
ma po 300 seriikite:))
|
|
|
q potvurdi che pravq sled trenirovka 10ina serii po 100 licevi
The End!!!
|
|
|
v kvartala mi vikat 'plochkata'
recordite gi schupih otdavna
The End!!!
|
|
|
ami ti sigurno zobish neshto
The End!!!
|
|
|
ме мисля че това е смислено решение - правил съм си продължителни експерименти и не мисля че дават особен резултат
горните *хвалби* за хилядите преси не са преувеличени - за да направя серия до отказ ми се е налагало да направя 600+ преси (с фиксирани, изправени крака); изобщо не бих казал че тази стратегия дава някакъв резултат - имам и винаги съм имал супер здрав корем, но не е особено прибран нито пък на мрачни плочи
така че ще е добре някой от професионалистите тука да излезе с препоръка за оптималния брй преси, в зависимост от целите които си поставя човек
според мен е напълно безмислено да се правят повече от 50
--
It's deja vu all over again...!
|
|