|
Страници по тази тема: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | (покажи всички)
Тема
|
Упражнения за гърди
|
|
Автор |
profligate (член) |
Публикувано | 01.07.02 01:53 |
|
Здравейте:-)
Влизам за първи път тук почти и не съм чела всички теми, така че моля да ме извините, ако въпроса вече е засяган, но искам да ви помоля да ме посъветвате какви упражнения трябва да правя за стягане на бюст. Или ако темата е обсъждана - да ме ориентирате за времето горе долу.
Благодаря
просто протегни ръце...
| |
|
temata e obsujdana nqkolko puti
idi na saita na kluba
tuk razgledai po-starite stranici
v domashna obstanovka licevi opori mu e maikata.......
The End!!!
| |
|
Благодаря ти. Уж ходих там, но явно нещо съм била разсеяна:-)
просто протегни ръце...
| |
|
ne sum siguren che tam ima tochno taq informaciq
The End!!!
| |
|
Ужас!!! :-))
Попрегледах темите в сайта (направили сте го страхотно - поздравления!), но не намерих тема за това наистина. Връщах се и в старите теми и също не намерих. Далеч съм от мисълта, че всичко съм прегледала, но продължавам търсенето:-) Благодаря ти за лицевите опори. Само ако можеш и да ми кажеш по колко лицеви опори трябва да правя, за да очаквам някакъв ефект. Ако може да се каже така де. Но вероятно има някакъв минимум?
просто протегни ръце...
| |
Тема
|
licewite opori
[re: profligate]
|
|
Автор | besteira (Нерегистриран) |
Публикувано | 01.07.02 16:28 |
|
edin typ wypros: kak e prawilno da se prawqt - rycete usporedno na tqloto ili prependikulqrno? ne znam tochno kak da go opisha de , zashtoto na edni snimki ot komplex uprajneniq sa pokazani laktite sa usporedno na tqloto, no ne sym sywsem sigurna.....ima li razlika za otdelnite muskuli, ako se prawi po dwata nachina? i drugoto - ako prawish licewi opori samo s edna ryka - towa zaslujawa li si , ili e bezmisleno natowarwane na stawite (neshto takowa bqh chelq nqkyde)
| |
|
Не се притеснявай за предишни обсъждания на темата... това е все едно да не отиваш при лекар с определени симптоми, защото се притесняваш, че друг пациент вече го е питал за тези симптоми - виж ако ти питаш едно и също… това е друго... но иначе хич не се притеснявай и си питай за всичко, което ти хрумне...
Сега... за стягането на бюста са подходящи упражненията за гърди, но не очаквай чудеса. Това, което могат да допринесат упражненията за гърди е стягане и възстановяване на мускулите, под гърдите. Ако възстановяването на тази мускулна маса е съпроводено със намялявяне ня мазнините, то може да няма видим ефект в големината на гърдите, а ефекта да е само тонизиращ. Това обаче няма да промени много формата на гърдите, и промените, които настъпват с напредването на възрастта. Вероятно знаеш, че гърдите са орган, който е обграден от мастна тъкан. Упражненията за гърди може да допринесат по някакъв начин за по добрия вид на гърдите, имам в предвид визуален ефект.
Но все пак фитнеса не е пластична хирургия и също така не подценявай генетичните фактори.
В началото всяко базово упражнение, което правиш и ти харесва ще има ефект. След време обаче ще трябва да сменяш упражненията, или да включваш допълнителни упражнения.
| |
|
Различни мускули се натоварват в различна степен при промяна на мястото на ръцете...а и краката...
С една ръка... мисля... че бих се очудила ако ги направиш...
Има куп варианти на лицеви опори...
| |
|
pozdravleniqta sa za eliq. dokolkoto znam samo tq se zanimava sus saita
The End!!!
| |
|
Аз съм техническо лице... а Сайта се създава от мненията и присъствието и участието на всички нас тук...
Аз само технически прехвърлям текста... така ч в сайта и ти имаш дял Черен... за което ти благодаря... и на всички други...
Все повече хора казват, че са го чели... което показва че и тези, които задават въпроси също участват пълноценно в смисъла на този сайт
| |
|
Страници по тази тема: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | (покажи всички)
|
|
|