нали ?! и аз бих се учудила много да видя жена да прави лицеви опори на една ръка
иначе за мъжете мисля, че не е чак толкова трудно - единия ми брат по едно време правеше по няколко такива и то без да се убива от много спорт - само вкъщи колкото се занимаваше сам...

Елия, нали може един по-личен въпрос
Ти в момента работиш ли някъде като инструктор, в някой фитнес център?
(знам, че водиш предаване за аеробика по 7 дни (нямам кабел обаче, а и не мисля да си вземам, но това е друг въпрос ))

Сутрин или въобще винаги, когато се къпиш или оправяш сутрешния си тоалет, напръсквай/измивай гърдите си с хладка вода.Казват, че това ги поддържа стегнати, е разбира се не толкова колкото упражненията, но все пак..няма да е лошо да го правиш, нали?!

chudno, ama fakt, wse oshte go moga, rycete sa mi silni, oshte me nosqt slawa bogu

absolutno "za"! pyk i ne samo sutrin de pri wsqko wzeman na dush moje da se smeni malko temperaturata i da se zawyrshi sys studeno, tonizira do wyrha na .......

Благодаря ти, мила.
Всъщност аз до момента бях горе долу като познатите ти, които не променят упражненията:-) Но ще се поправя:-))

просто протегни ръце...

Мерси. Пробвала съм това, но с бучки лед, само че се отказах, защото сутрин ми е леко невъможно да се подложа на това "смразяващо" усещане:-)

просто протегни ръце...

Не е 7дни а СКАТ...
Като фитнес инструктор не работя... не ми се виси цял ден в зала и за нищо пара... но водя часове по аеробика в Юлива

Трудничко си е... а и има много техника...не само сила е нужна