ne mi se smeite, iskam da pitam! s kolko vreme tichane se zapochva? 20 minuti mnogo li e?

зависи от темпото. ако питаш мен най- добре е да си тичаш докато можеш, с времето ще видиш, че все по- големите растояния няма да са проблем за теб.

щом искаш да си щастлив, бъди!

Зависи от темпото наистина... и от тренираността... ако сега започваш, зависи и в каква форма си принципно... зависи и от времето... от трасето... от твоите килограми... може и 5 минути да са ти много...
Не си определяй по време тичането, а по разстояние...

ако човека (или жената) тича на бягаща пътечка няма да може да измине много километри ...

На пътечката си има апаратче, което да ти показва колко си изтичал :-))..че даже и времето ти показва и пулса ти мери ;-))
Важна е идеята ;-))

blagodaria vi za otgovora!

За това пък изобщо не съм помисляла
Е някои имат и уреди за отчитане на разстоянието, пулса и кви още там глупости де

Моля... можеш да питаш за всичко, което те интересува... стига да можем... много хора тук ще ти отговорим...

Не съм съгласен по разстоянието да се определя. Зависи какво се цели с тичането.

Лично аз сменям темпото и дори посоката на бягането (тичам с гръб). Та смяната на темпото е идеално за динамичността на аеробноте ми способности. Докато равномерното тичане 1-ве е скучно и 2-ро много бавно развива аеробиката. Но пък то е за сваляне на килца. Докато динамичното (със смяна на темпото - спринтчета и др.) прави мускули.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Ами начинаещия с разстояние ще започне да го измерва... с какво друго... време или разстояние... времето е несигурно... така че като начинаещ му остава разстоянието да измерва... и така... а това вече ти като напреднал какви хитринки си измисляш... ще му дойде времето да го светнеш и на тях по-натам... за сега нека свикне да тича