|
Страници по тази тема: 1 | 2 | 3 | >> (покажи всички)
Тема
|
imam edno pitane...
|
|
Автор | the_bitch (Нерегистриран) |
Публикувано | 30.05.02 19:18 |
|
ako na den qm ne pove4e ot 2 kofi4ki kiselo mlqko...ili ina4e kazano ako na den ne priemam pove4e ot 1000 kcal i pravq ejednevno po 400cal na steper-a mi(onq gotiniq sporten ured nali se se6tate)+30 koremni presi vseki den+10jenski licevi...
ta spored vas ima li 6ans ot cqlata taq programa za organizam4eto mi ,da otslabna..
i ako ima gore doly kolko i za kolko vreme....
mi kvo da se prai-6e se vtalqvam-lqto ide..puk i zdravoslovniq jivot mi e mania mnoooogo otdavna...
mi are..kefete se..:)))
| |
|
tova e suuuper otvratitelna programa - sportuvai si ama i se hrani - ima6 nujda ot energiq,... 2 kofi4ki kiselo mlqko na den "zdravoslovno' li e spored teb/
| |
Тема
|
Re: imam edno pitane...
[re: the_bitch]
|
|
Автор |
Jasmine (hidden dragon) |
Публикувано | 30.05.02 20:26 |
|
ужас, не знам на колко си години, но 1000 кал. на ден със сигурност не могат да са достатъчни за организма ти!
щом искаш да си щастлив, бъди!
| |
Тема
|
miii
[re: Jasmine]
|
|
Автор | the_bitch (Нерегистриран) |
Публикувано | 30.05.02 20:30 |
|
po4ti na 14 sum ama iskam da se vtalq ....ne sum to4no debela no imam dosta kilca za svalqne 6tot po vsi4ki pokazateli sum nad idealnoto,no ne i nad optimalnoto teglo za rusta mi...
| |
|
Ей, момиче, внимавай!
С две кофички кисело мляко на ден - не се расте!
А, ти си на 14 все още така, че сега се развиваш точно като жена - може на ръст вече да не порастнеш, но като жена има още време, така че такива строги диети
по-добре не си помисляй, че после да не съжаляваш - защо нямаш цици или това онова!
И не си мисли, че онези другите ужасно кльощавите момичета са много харесвани - момчетата не обичат кльощави жени - не се залъгвай!
Храни се умерено и спортувай - така ще махнеш излишните поне спред теб кг и ще оформиш красиво тялото си.
Хайде, успех и мисли с главата си!
Редактирано от puredew на 30.05.02 21:41.
| |
|
ako na 20 ima6 problemi s tegloto,togava pravi tezi gluposti!!! 6te vidi6 kak pubrtetat 6te izvae tqloto ti!!!
| |
|
първият път, когато аз сериозно се заех да отслабвам бях на 16. приличах на ходеща топка от излишества , така че ми е познато как се чувстваш. сега, въобще недей да правиш такива глупости като ядене по 2 кофички мляко- ти се на възраст, в която се нуждаеш от много витамини и всякакви видоде храни- недей да се ограничаваш така- вместо да диетуваш по- добре направи здравословният начин на хранене свой начин на живот. има много книжки за тази работа- прецепи кой тип хранене най- много ти харесва- аз лично има афинитет към разделното хранене, но това си е личен избор. избягвай прекалено много сладко, тесто и мазно, не яж нищо тежко след 6-7 часа и се опитай да консумираш много плодове /на гладно по възможност/ и зеленчуци. започни редовно да спортуваш- аз лично бягав 5 пъти седмично по около 1.5 км- така за около 6 месеца свалих 8-9 кг., които задържах като тегло, но по- важното е че действително си оформих тялото такова, каквото го исках, макар да не го съзнавах- нали знаеш, никога не си достатъчно слаб ако искаш подробности- пиши ми.
щом искаш да си щастлив, бъди!
| |
Тема
|
Разбира се, че имаш шанс...
[re: the_bitch]
|
|
Автор |
eлия () |
Публикувано | 31.05.02 07:39 |
|
Почти 100% ще отслабнеш... и заедно с това почти 100% ще се разболееш от нещо...
Не прави глупости... с упорит труд, правилно хранене и много спорт стават нещата... а не с глад или Ъптроник
| |
|
В интерес на истината...ще отслабнеш...можеш да прибавиш само че към киселото мляко и витамини и минерали...обаче нали все някой ден ще започнеш отново да се храниш нормално...и ефекта на отслабването ще се загуби и ще възстановиш килограмите...Хапвай си колкото ти се иска, но махни тестените и сладкарските изделия...ама за постоянно...така е по-сигурно :)
И като казвам махни, това не означава абсолютно да се откажеш...пак можеш да си позволиш понякога...но само понякога...т.е. ако в някакъв момент безумно се изкушиш и си хапнеш да не смяташ, че с това си прекратила всичко...а да си продължиш пак с ограничението...:)
| |
Тема
|
Re: imam edno pitane...
[re: the_bitch]
|
|
Автор |
SEAL (снайперист) |
Публикувано | 31.05.02 11:00 |
|
киселото мляко е крайно недостатъчно като хранителна суровина за тялото, особено ако спортуваш. Така че моят съвет е в никакъв случай не си прави такива експерименти
Колкото до здравословен живот-ако искаш да водиш такъв това означава коренна промяна в много навици: минаваш на плодово-зеленчукова диета, отказваш алкохол, цигари, късно лягане и т.н. и най-вече трябва промяна в нагласата ти към света. Да, звучи супер смешно и изтъркано, но ако по цял ден си тровиш нервите с кой ли не, работиш неприятна работа на шумно място, само храненето не е достатъчно. Един вид позитивизъм ти трябва
:: No one lives forever ::
| |
|
Страници по тази тема: 1 | 2 | 3 | >> (покажи всички)
|
|
|