ЛИИ ХЕЙНИ

ИМАМ едно питане ,ако може някой да ми отговори възможно ли е само с набирания на лост при и различни хватове да се направи гръб като например с гладиатори ,скрипец и др. и как? МЕРСИ предварително.

ne znam dali ima zivi hora v tozi klub a tova e zalko zastoto naistina e hubav sto se otnasia po tvoita tema samo nabiraneto ne e dostatucno triabva da go combiniras s upraznenia kato murtva tiaga cukove teglene na gira s edna ruka i mecka nabiraneto e osnovno no ne e dostatucno da pravis samo nego