problem

Imam slednija delikaten problem - treniram veche tri godini i napredvam dobre. Ot 6 mesetsa smenih programata - uvelichih natovarvaneto i na vtorija mesets zapochna da ne mi stava i taka do sega. Ne vsemam nishto. Njakakvi mnenija?

КОЕ ДА НЕ ТИ СТАВА?

Prodaljavash li po sashtata programa ? Veroiatno malko si prekalil - dai si pochivka bez nikakvi trenirovki ili mini samo na pluvane za da poddarjash formata i da ne napalneesh kato spresh. Samo che - i pluvaneto s miarka. Sashto po kolko chasa spish na den ? Gledai da spish neprekasnato pone 8 chasa. Sashto ako si se pazil izvestno vreme sashto ima takav efect - prosto regima na hormonite ti se promenia. Chuvstvash li se otpadnal, izpotiavash li se noshtem kato spish? Upotrebiavash li niakakvi drugs i alkohol ? Imash li erekcia sutrin sled sabujdane ? Ne se striaskai pri vsichki sluchai e neshto momentno i shte ti mine sled kato se vazstanovish.