DIETI

Pri zhelanie za otslabvane se spazvat ========= njakolko prosti pravila.Sled 18 chasa ne trjabva da se konsumira nishto/izkljuchenie- ne sladki plodove ili chai bez mnogo sladko/. Kogato se pochuvstva glad da se konsumirat jabalki.Sutrin da se izpiva po edna chasha chai ot kosa ot carevitca/svilata/-tja se sushi za zimata i po bilkovite apteki se prodava.Bez zahar/mozhe s med/.Na den da se hodi/ne ticha/ okolo 5-10 kilometra nezavisimo ot vremeto/po vazmozhnost na chist vazduh/.Zalepva se snimka na otslabvashtja varhu kapaka na hladilnika /frizera/.Zabraneni neshta sa alkohol, tjutjunopushene,parzheni ,testeni i mazni hrani.Preporachva se poveche dvizhenie,seks, merene na tegloto vseki den i mnogo zhelanie za otslabvane.Vsichko zavisi ot otslabvashtija i e na psihichna osnova.

blagodarq za syvetite!

До тук всичко добре.... но да попитам....колко е минимума калории по, който може да се падне... защото аз по цял ден пия чай и изядам най-много 2-3 обикновенни бисквити и 1-2 филийки сухар....а чаят го пия без захар....със мед...

Ako ste procheli vnimatelno,bihte zabeljazali che
e vazmozhno da se debelee i ot nervi/ne samo ot
ot jadene/ ot uslovijata na zhivot-zastojal,
lipsa na drugi interesi osven rutinnite/vkljcitelno prehranata/.Opitaite s
obelen limon,narjazan i posipan sas sushena laika
i sled tova zaljat sas goreshta voda.kato izstine
go izjazdate sutrin.
Mnogo dvizhenie,merak za otslabvane/vnushenie/
sa neobhodimi kakto i vazdarzhane ot prejazdane.

Uvazhaema Rossi,

Ako zhelaete povece informacija ,to pishete mi
na :muri_bg@yahoo.com. Blagodarja.

za otslabvane se preporachva do 1200
kalorii na den!