въпрос

При диета какво е за предпочитане - супи или сухоежбина, манджите ги изключвам изцяло?

az ne sam mnogo veshta po taia chast, ama mislia che e po - hybavo da iadesh sypi, zashtoto taka organizmat ti po - barzo shte vazprieme i shte se osvobodi ot prietoto kolichestvo hrana (e ne se izkazah mnogo hybavo))-: no pak spored men nai - dobrata dieta e iadeneto na mnogo mnogo plodove ako iadesh syhoejbini - piii mnogo voda

абе хора що се тормозите толкова с тия диети. Според мен (и изпробвано) минаваш на плодове и зеленчуци и яко блъскаш във финтес центъра или тичкаш по един час на стадиона. Има резултат, но не веднага, а след месец два. С две думи това което се набавя с храната (калориите) да са по-малко от изразходаваните калории.

Supite sa za predpochitane, zashtoto sa po-malko kalorichni i obiknoweno se prigotwqt taka, che imat poweche witamini i minerali. izbqgwai spanaka obache ako imash problemi s bybrecite

az lichno za edna sedmica svaliam ot 3 do 5 kg, hrania se predimno s plodove, zelenchuci pod formata na salata , kiselo mliako, priasno mliako , i dva ili 3 puti v sedmicata si pozvoliavam purjeni kartofi sus sirene... no tova ne e postoianna dieta, polzvam ia v ekstreni sluchai ;-)) , a i dosta moi priatelki sa go pravili .. drugata s koiato se svaliat poveche i po-burzo e samo plodove za edna sedmica, no obshto za den da ne sa poveche ot kilogram , polzvala sum ia sled rajdaneto na sina mi i togava za 2 sedmici svalih 18 kg ..