даите идея за диета

момичета, даите идея за диета. Трябва да сваля 8 кила до 2 месеца, защото сигурно след 2 месеца ще качвам пак. Не мога да спортувам, и диетата е единствената алтернатива. Обичам плодове и не искам да ги изхвърлям от храненията си, заради витамините. Стомахът ми се повреди много и е доста запечен. Последният път дори пих някакви капки.
До сега не съм имала проблем с теглото. Единствените "диети" ,които съм правила, са били да не ям сладко за 1_2 седмици. Теглото ми е било винаги постоянно.
Помогнете,моля.