Dorke -

виш кво видох в един друк клуп...


Можеш да проследиш канала и да го гледаш редовно.

Аз започнах да се упражнявам, ама съм още аджамийка - абе припомнем си неща откогато бех млада, убава и умна...


Мислим да го тренирам редовно, че имам адски болки в гърба - даже нощем не ме оставя да спя нормално - абе не е сека нощ, ама бая честичко си е.


Затова тръгнах на остеопат и прочие. Той ми каза - не се упражняваш добре или не се упражняваш редовно...не стигало...кфото съм правела....


Та - сега ше натиснем йога...от зор каки...

Аре - на тебе може да помогне по други пречини - но те уверявам - НАИСТИНА ПОМАГА!



Пробвай - и кажи...

Робът се бори за свобода. Свободният - за съвършенство.

Рокси, мерси за видеото! Аз гледам да остлабна до степен да съм достатъчно
гъвкава за йога упражнения, а това ще стане възможно ако смъкна поне още
седем - осем килограма. Стана ли малко под 80 килограма, ще гледам да започна
някаква йога за начинаещи, а клипчета като това, което пусна много ще ме ориентират.
Ние се връщаме от кино, гледахме детския филм
"How to Train Your Dragon 2", който има страшни визуални ефекти,
дори и аз дъртата се забавлявах на този филм - седалките бяха страшно
удобни - Convertible chair с място за чаша и с едно бутонче, което се натиска
и стават точно като легло и хората могат да се излегнат, едва ли не в цял ръст,
особено по-дребните като мене и да гледат в лежащо положение филма,
голям кеф беше да си лежа и гледам филмче, невероятно удобно се чувствах,
дори в къщи нямам толкова удобен стол, те такива столове са много скъпи,
а тези бяха и от кожа.

Bravo Roxi, mnogo qko.

Fuck the Mods!!!

Браво на тебе - и сега не е излишно, ама ти си знаеш по-добре ...то насила не става и не се прави...

Аз от 3 дни се фърлем тука в къщи - предимно вечер - и права по около 1/2 час големо тръшкане и пози, обтягам, дишам, кърша се...голема драма...полвинката окапва от смех с мене...


Действително чувствам подобрение - и това само от неколко сеанса...


И дори си припомних колко гъвкава бях...какви упражнения знаех...колко бех редовна...и колко жива и млада бях.... ах, какво хубаво чуфство!


Шпагат още не мога да направя както когато бях млада - немаше шпагат да ми се опре - но полвинката вика - ше се възстановиш - щом си го правила навремето, то пак ше го направиш и сега...само иска малко тренировки и упражнения...


Пък ас твърдо вервах, че щом байквам и много ходя и тичам - и сичко ми е нарет - а то не било баш тека...



Виш как секи ден има какво да се научи ...живото те бута напрет...


Аз я карам полека - ше изуча това видео, ше го играя известно време. Като ми се олабят сухожилията и мускулите и се поогъна да съм по-гъвкава - ше взема друго видео и други упражнения....и тека...едно по едно...никво бързане...щото първата вечер бех ного ентусиазирана - и на другата сутрин имах леко напрежение по стави и връзки...


Не за мода и от мода скочих да го права.....ако знаете какви болки имам по гръбнака - а понякога и главоболия- и ше ме ожалите.....

Робът се бори за свобода. Свободният - за съвършенство.

Терми - йогата е много хубава и за мъже - ти не гледай, че с Дорка се лигавиме на модни теми...

Йогата е за всеки човек - нема пол, раса или възраст.

Аз дори се зачудих дали да не се запиша на клас за начинаещи - дали не се фърлих директно в гьола с видеото....

Но ме мързи и да това да трамбовам - имам достатъчно неща за вършене всеки божи ден ....та вечер по полвина час в къщи преди лягане може би...а може би и през деня по някое време където и да съм...йога може да правиш навсякъде...на поляна, в горичка, на плажа, абе насекаде....

Робът се бори за свобода. Свободният - за съвършенство.

Така наречената ти половинка би трябвало да е "светната" на тема йога и

камасутра превид произхода му.

Да - светнат е - тренира йога от 30 години ...не моем да му стъпим на малкио пръЗд...


В секса той е по-чевръстия....



И ас требе да се подобрим...то не мое и не бива тека...

Робът се бори за свобода. Свободният - за съвършенство.