Сънуване

Това което определя дали част от мозъка ви ще е 'буден' по време на сънуване е състоянието на тоз мозък.

Ето моето лично (без никакви твърдения за меродавност) обяснение:

Подобряване на състоянието на сивото ви вещество, и нежното и внимателно отношение към него (най-вече по отношение на изливането на невротрансмитери за щяло и нещяло) има пряко отношение към способността и действието му повреме на сън.

Изтощен мозък, при това с разнообразни дефицити на витамини и минерали, не действа оптимално. Такъв мозък използва цялото спящо време за възстановяване.

Искате да сънувате? Ето ви рецептата. Чистак моя, и дългообмисляна и рисърчвана. Без значение колко обикновена или простичка ша ви се стори:

- Пълноценно хранене. Което ще рече храни с висока хранителна стойност (такива които носят витамини и минерали, а не само калории)
- Повече движение и добра мускулна кондиция. Което оптимизира имунната система (и въстановяването/подновяването/регенерирането на всяка част от тялото)
- Балансиран емоционален живот - което означава ефективно управление на стреса. Не е лесно, но не е невъзможно, и дори и малко човек да се опита да направи по въпроса (а неща много могат да се направят), кУмулативния ефект рано или късно ще се прояви. Озаптяването на ненужно засилените емоции е нежното отношение към мозъка, което намалява свръх-стимулирането му през деня. Простичко (макар и неточно казано) - колкото повече се пените - повече ви се изхабява мозъка. Колкото по-балансирано и щастливо се живее, толкова по-добре се справя тялото като цяло, и частично мозъка, с ежедневния стрес.
- Елиминиране на ненужни химически стимуланти които имат ефект върху невротрасмитерите. Има ли нужда да ги изброявам?

И последно, но не малко важно - РАЗВИТИЕ на мозъка. Мозъкът не престава да се развива на 1 ден.. или на 1 годишна възраст.. или на 20 годишна възраст. Човешкият мозък е черешката на върха на сладоледа на еволюцията на наш'та прекрасна Земя. Цял живот прави нови връзки.. дори и когато губи стари. И подлежи на развитие ([линк]). Толкова нови неща излязоха напоследък. Заучаването на ВСЯКО ново нещо изисква развитие от страна на мозъка. Без значение какво е. Знаете ли че свиренето на музикален инструмент е доказано да афектира определени части от мозъка (auditory cortex - 'прави' ги по-големи/дебели)?

Каквото и ново нещо да се заучава - било то интелектуално, или с физически елемент - изисква фина координация и развиване на части от мозъка. И освен това е интересно и приятно.

Това е! Дали е много трудно? Ма няма да можем 100% сичко да правим идеално по секи параграф? И кфо от тва - колкот може - толкоз. Много ли е трудно? Според мен - съвсем не.

Ехееее, какъв пост! Красота! Проработили са клавишите. Твоето неправене на писането тук.

Твоите забележки за сънуването ги вземам много сериозно, щото очевидно сънуваш. Дори специално премахвам бързите въглехидрати вечер. Но. Ти си сънувач по природа. Не си се научила да сънуваш. Освен това, като всички сънувачи по природа, учудващо не следваш начертаната посока в книгите на Кастанеда. Или поне не пишеш за това.

Няма да се обяснявам, че не се заяждам.

Еееееееее сега ще ти дърпам ушите! Не си сънувач по природа ама и не си прикривач по природа. Е какъв си? Да не си някой специален отеделн вид човешко същество?

ВСИЧКИ деца сънуват.

просто като порастнат и забравят.

може би трябва да промениш отношението си към вечните оправдания за всичко..

порастналите деца не забравят!

Силата е нищо без контрол!

Добро мнение! В правилната посока е, но прилича на налучкване малко...
Нямам време в момента, само го погледнах, пък по принцип не съм много и по писането...
Но виждам, че има много вярно и в същото време не не-добре обяснено защо е така.

Ето за начало нещо което мисля:
- Пълноценно хранене.. витамини минерали - слагаш хранането на първо място?! Аз не бих го сложил. Образно, например: Смятам, че ако имаш един бидон който пълниш с вода, но горкия е спукан доста - водата изтича и се похабява, а целта е да е държи добро ниво. И аз лично никога не бих обърнал първо внимание и не поставил като най-важно за поддържането на доброто ниво, скороста с която го пълниш с вода, достатъчно качествено ли пълниш и тнт... . Най-важното и първо според мен е да се намери откъде, защо и как изтича, и да се намали възможно най-много този теч. Чак после бих обърнал и внимание на скороста на пълнене...

Не го приемай за заяждане някакво. Има доста добри неща в мнението ти, та по-скоро е като насока. Друг път ще опитам да кажа повече по това което мисля. Адски много ми е трудно да формулирам едно цялостно мнение по това което мисля, така, че да достатъчно разбирамо за друг. А като е на части пак не става, че е дълго и частите трудно се забелязват от някой друг - кое с кое да се свърже.

Иначе, принципно не говоря за сънуването само, а въобще за всичко се отнася това...

е тук си много права
първо търсиш кой да ти запуши пробойните, после пълниш или изпразваш.
да намериш кой да ти запуши/замаже пробойните е трудна задача, ако намериш такъв човек, просто викай ура , дълго и продължително.

после става лесно.
каквото и да сложиш вътре, остава там, освен ако не решиш сам/а да го споделиш с някого.
и никога не във нечия вреда.



( здрасти, чистач, това е за теб )

"Ако веднъж си решил, че имаш нужда от меч, носи го цял живот" Конфуций

хампаро, мозъкът ни никога не спи.
дори по време на сън, работи на по голяма скорост .
има да преработва инфо, което превръща от импулси в картини.
да сънуваш осъзнато е съвсем друго, то не е само да запомниш какво си сънувал/а, а е и намеса по време на сън.
намеса, пряка, не знам дали ме разбираш.

аз си дотътрих от един сън една гадост и сега си я отглеждам в къщи ...

та, внимавайте да не сте достъпни по време на ОС, каквото и да се лепне за вас, като нищо ще го изкарвате със вас, като се събудите.

добре, че не съм от плашливите, иначе ...

няма първо второ и трето. всичките са важни, заедно и накуп.

без 'правилен тонал' - както му викат доня, кастанедко, или бай ти унуфри олимпийски, кфото и да правиш е прах на вятъра.

от тонала се почва. понеже явно не са разбра, да го напиша без повече заобиколки - за туй беше рецептата. ако не те мързи де. кат та мързи, само го засукваш, ама-таковаш, и си търсиш оправдания.

ено време у детската поликлиника, наред с хубавите цветни стенописани детски карикатури, имаше един лозунг дето с 4 думи казва всичко което ти трябва да знаеш за верните тонали. ма ако само туй бях написала от темата, на псолютно никой немаше да фане интереса. то не че кат си изтърках клавишите е мноо по-различно де. щот хората твърде много ги мързи просто..

та, ето и мотото от мойта детска поликлиника:

ЗДРАВ ДУХ - В ЗДРАВО ТЯЛО!

Хубаво ще е за мързела да поговорим. Разпространен е, и като че ли не се лекува.

Да не си някой специален отеделн вид човешко същество?

Той е от една много специална мутация по-скоро дегенерация на homo sapiens и за съжаление все по разпространена - homo zagens-en-zurens или на български - навлачлив дуднещ мрънкалник

първо нямаше учител - светнах го, че шамани под път и над път с лопата да ги ринеш - спря да хленчи за шаман
после нямаше матка, за да сънува - светнах го да си ползва ректум/сигмоида /тва сериозно междувпрочем/ засрами ли се, практикува ли не знам ама вече не се вайка, че нама утроба, сега ампарицата пу е написала не като за полуидиот, а като за пълен идиот стъпка по стъпка кво трябва да прави ако иска да сънува обаче той пак ридае - не бил роден сънувач - абе, мамин, сладък, на родените сънувачи алгоритми им не трЕбат- те са си от там, чедо мило.... друг е въпроса дали им се занимава с режисиране на сънища

тва планче от три точки е именно за любители

The best way to find yourself is to lose yourself in the service of others.Mahatma Gandhi

Помня го този лозунг! Имаше го и в училищата.
Още от малък обаче се чудех... Трябва ли и обратното да важи? Здраво тяло-здрав дух.
Значително по лесно ми се виждаше постигането на здраво тяло, но не за това пишеше по табелите... а здравия дух малко ми беше трудно да го разбера-не че сега съм постигнал значителен напредък.

Да, давай да лекуваме с думи това, що не се лекува...

...can u feel the kiss of summer
in the hart of winter's wind?...

например: Смятам, че ако имаш един бидон който пълниш с вода, но горкия е спукан доста - водата изтича и се похабява, а целта е да е държи добро ниво. И аз лично никога не бих обърнал първо внимание и не поставил като най-важно за поддържането на доброто ниво, скороста с която го пълниш с вода, достатъчно качествено ли пълниш и тнт... . Най-важното и първо според мен е да се намери откъде, защо и как изтича, и да се намали възможно най-много този теч. Чак после бих обърнал и внимание на скороста на пълнене...

Ивони, братче на това му се вика мъжка логика..... и докато запълваш течовете на бидона да ти е един такъв убав и непромокаем току виж се споминал от обезводняване....

Ако си жаден на умирачка и от сито можеш да се напиеш... малко е неудобна стойката с гъзо нагоре и чело в земята, но екстремните ситуации изискват нестандартни решения .... братята мюсулмани са живото доказателство, че и в сито можеш да задържиш приемливо количество водата, условието е да го поставиш под чучура и вместо да го надигнеш, за да пиеш, ти трябва да се наведеш.... да се върна на примера ти, ако ведрото ти е разсъхнато е важен точно дебита, за да достигнеш необходимото ниво, сухите дъски както знаем като се намокрят се раздуват и от самосебе си запълват малките пробойни..... ако пробойните са големи тогава ми се струва по- уместно първо да си утолиш жаждата и после на спокойствие да търсиш материал за необходимите поправки..... или пък като даосите да си пиеш урината.... упс, имах впредид да ползваш водата от малкия кръгооборот...

Водата от големия кръгооборот и без друго не се губи - тва дето е изтекло от твойто ведро е направило локвичка за птичките и пчеличките или е напоило цветенцата и дървенцата, или пък просто се е просмукало в пясъка и от там се е върнало при източника....

The best way to find yourself is to lose yourself in the service of others.Mahatma Gandhi

thank you ампаро

shhhh

да намериш кой да ти запуши/замаже пробойните е трудна задача, ако намериш такъв човек, просто викай ура , дълго и продължително.


някой се е сдушил с Мишо и Юри ?

The best way to find yourself is to lose yourself in the service of others.Mahatma Gandhi

нда, само с празни приказки са опрая еховия пословичен мързел

туй за лафа за загенсензуренс. колко красиво! навлачлив дуднещ мрънкалник. изобщо в дни като днешния, българският език ме изумява с широтата и богатството си.

разбирам що му се дразниш на ехото (щот и мен ма дразни). ма ней верно че не са опитва да прави разни работи. по-скоро работите дет са опитва да ги прави, все успява да ги изкривява. намерението му да са изживява като смотан, мрънкалив, сумтящ, неразбран петуний е от железобетон! за което направо му са възшищавам. голям инат, голямо чудо.. само ако можеше да го приложи за нещо градивно.

шшшшшшттттттттттт


"Ако веднъж си решил, че имаш нужда от меч, носи го цял живот" Конфуций

homo zagens-en-zurens

С дебют ми влезе у личния топ 10!