Darkside,
0 отговора
0 прегледа
Заключена
Darkside,
по повод темите ти за релаксация у съседите: мога да ти дам една по-друга идея. нещото, което аз ползвам за релаксиране от години насам, е оригами (ша ме извиняват индийците с всичките им системи
). ей ти едно яко ръководство – разгледай го хубаво и си избери нещо, дето наистина ти харесва (из нета има още много). и да не си “на ти” с английския, илюстрациите обикновено са достатъчни.
после разчисти една маса или бюро (а може и на пода) – целта е да няма наоколо нищо друго, освен листи хартия и евентуално ножица. повечко дневна светлина не е лоша идея. можеш да си набавиш шарени странички от рекламни брошурки, вестници или списания – избери си цветове, които ти харесват. ако трябва, си принтирай указанията, за да не се налага да висиш пред компа.
настани се удобно, забрави за всичко останало и действай.
забрави за йога, забрави за кастанеда. забрави всичко, което знаеш. няма значение как седиш и как дишаш – въобще нищо няма значение. щом ти стане интересно и забавно, каквото е криво, самО ще се поправи. важното е да помниш, че го правиш, не щото трябва, а за да ти е кеф! после можеш да си наредиш фигурките из къщи или на работното място или да ги подаряваш на околните – ей тъй, за настроение.
ако се окаже, че се напрягаш и с оригамите, или просто не са твоето нещо, помисли си и се сети за друго такова занимание, което на теб ти харесва (е, по възможност, недей стреля по гълъби и не пускай топлийки в кафето на колегите
). целта е да си намериш твоето нещо, което ти е истински приятно, забавлява те и не те напряга, за да уловиш първо настроението на релаксирането. и го прави винаги, когато имаш възможност.
п.п.
колко се движиш по принцип? ако не е много – и разходка не е лоша идея. просто излез и се помотай безцелно напосоки – недей се влачи, върви с нормално темпо, но не бързай и не си поставяй за цел “сега ще тръгна в едикояси посока” или “ще мина покрай едикоеси”. просто върви накъдето ти скимне. ходенето регулира по естествен начин и дишането и кръвообръщението. а като те чета, си мисля, че имаш нужда да свалиш летвата. имам огромно уважение към братята йоги и това, с което се занимават, но ако знам, че не мога да дишам правилно докато стоя, не би ми и хрумнало да се захващам с издигане на кундалини, визуализации, разширяване на енергийни канали и т.н.
ако и разходката те натоварва, иди при чичо доктор. не при джипи, а при специалист - останалите категоризират като стрес всичко, за което не са много наясно откъде иде. направи си пълно изследване на кръвоносната и дихателната система. възможно е да се окаже чисто физически проблем, който да има просто решение щом веднъж е изяснен. пък и да не е просто разрешим, поне ще знаеш конкретно с какво да се съобразяваш.
поздрави и успех. разказвай как върви.
_______
One Love
). ей ти едно яко ръководство – разгледай го хубаво и си избери нещо, дето наистина ти харесва (из нета има още много). и да не си “на ти” с английския, илюстрациите обикновено са достатъчни.
после разчисти една маса или бюро (а може и на пода) – целта е да няма наоколо нищо друго, освен листи хартия и евентуално ножица. повечко дневна светлина не е лоша идея. можеш да си набавиш шарени странички от рекламни брошурки, вестници или списания – избери си цветове, които ти харесват. ако трябва, си принтирай указанията, за да не се налага да висиш пред компа.
настани се удобно, забрави за всичко останало и действай.
забрави за йога, забрави за кастанеда. забрави всичко, което знаеш. няма значение как седиш и как дишаш – въобще нищо няма значение. щом ти стане интересно и забавно, каквото е криво, самО ще се поправи. важното е да помниш, че го правиш, не щото трябва, а за да ти е кеф! после можеш да си наредиш фигурките из къщи или на работното място или да ги подаряваш на околните – ей тъй, за настроение.
ако се окаже, че се напрягаш и с оригамите, или просто не са твоето нещо, помисли си и се сети за друго такова занимание, което на теб ти харесва (е, по възможност, недей стреля по гълъби и не пускай топлийки в кафето на колегите
). целта е да си намериш твоето нещо, което ти е истински приятно, забавлява те и не те напряга, за да уловиш първо настроението на релаксирането. и го прави винаги, когато имаш възможност.
п.п.
колко се движиш по принцип? ако не е много – и разходка не е лоша идея. просто излез и се помотай безцелно напосоки – недей се влачи, върви с нормално темпо, но не бързай и не си поставяй за цел “сега ще тръгна в едикояси посока” или “ще мина покрай едикоеси”. просто върви накъдето ти скимне. ходенето регулира по естествен начин и дишането и кръвообръщението. а като те чета, си мисля, че имаш нужда да свалиш летвата. имам огромно уважение към братята йоги и това, с което се занимават, но ако знам, че не мога да дишам правилно докато стоя, не би ми и хрумнало да се захващам с издигане на кундалини, визуализации, разширяване на енергийни канали и т.н.
ако и разходката те натоварва, иди при чичо доктор. не при джипи, а при специалист - останалите категоризират като стрес всичко, за което не са много наясно откъде иде. направи си пълно изследване на кръвоносната и дихателната система. възможно е да се окаже чисто физически проблем, който да има просто решение щом веднъж е изяснен. пък и да не е просто разрешим, поне ще знаеш конкретно с какво да се съобразяваш.
поздрави и успех. разказвай как върви.
_______
One Love