Концентрация?

Здравейте :)

Имам нужда от малко съвети относно концентрацията и способността за запомняне. Налага ми се да започна едни курсове с продължителност поне половин година, в които ще падне яко учене, а освен това работата ми е много напрегната и съм си разсеян по рождение. Мисля си дали има начин да подсиля тези качества, ама all natural, в смисъл с неща от сорта на гинко билоба и не знам какво си още, защото никога не съм се интересувал. Освен това, тъй като ставам рано, вечер към 11 умирам за сън и трябва да намеря начин да стоя поне още 2 часа онлайн... кафето не знам дали е решение, защото много се изнервям от него. Истината е, че не знам откъде да започна и какво да търся :)

Поздрави :)

Трудно е. Един съвет - направи си график. Заключи се ако трябва - аз имам опит, веднъж беше само аз, сандвичи, цигари, кафе и учебници, а другия път - само кафе, Вивалди и 10 килограма книги.

Най-важното е невидимо за очите.

Няма да избягам, просто искам да си подобря възможностите за запомняне и да не ми се спи толкова здраво :) Имам нужната дисциплина, обаче не е зле да има и a little enhancement :)

:)
понеже имам същия проблем, мога да ти кажа какво не действа. аз като имам много за четене със запомняне, ме избива най-много на сън - тогава спя по 12 и повече часа на ден. пробвала съм с витамини и кафе да удължа активната част от денонощието, но при мен не се получава.
това, което забелязвам, е, че с времето организма привиква, т.е. ако отначалото в 11 си труп, с времето опитвай да настроиш биологичния си часовник да отмества лека-полека този момент. и така, това е от моя опит.

:) Аз с кафе няма да пробвам, че ми се бърка с добавките по принцип. Иначе пия спортни витамини, но от витамини няма как да почувстваш някакъв осезаем ефект, освен ако не е Б12 интравенозно де :)

Харесва ми предложението да увеличавам активната част на нощта, малко по малко и ще стане доста и затова ще пробвам така. Иначе има суплементи, подобряващи паметта и концентрацията, обаче най-добрият е спрян от преди година.

брат4е здраветото ти е най- важно ако не можеш да спогваш на напрежението не се мъчи незнам и не разбирам защо хората се подлагат на такъв стрес всички ше умрем е така по леко със живота по-леко с нервите по вече удоволствия и повече сън и да си здрав най вече ако не си здрав и 5 курса да имаш нема смисал брат4е за никъде си със си4ките ти курсове ако си съсипеш съня и здравето лягай си бате в 11 наспивай се пък колкото успееш толкова важното е ти да с издрав

Мене ме нема в целата шема

Погледни, тази темичка. Има ефект от пирацитама, но за съжаление се оказа, че на мен не ми понася.
[линк]