ВИСОКО КРЪВНО

Здравейте,докарах я до тук,че да пиша по клубовете и да разчитам на вас и на някой четящ доктор,ама......Два пъти ходя на лекар за това кръвно,вкл.кардиолог.Дават ми лекарства,но не като за мен.По принцип си пия "небиволол"/латиницата не ми е в ред/,но ми се налага да добавям още нещо,когато кръвното ми е над 140/90,особено сега като застудя.Първоначално започнах с "Престариум",но започнах да кашлям и го спряха.Дадоха ми "Тертензиф",но тъй като съм алергичен към сулфонамиди,а в листовката го пише,се върнах при доктора и той ми го смени с "Лориста".Е,да ама и тя съдържа същото вещество.Започнах да чета в нет-а,защото ме е срам да казвам по 5 пъти и да уча доктора,какво съдържат лекарствата.За високо кръвно обаче има разни групи и 100 вида лекарства.Отидох при друг лекар с тези оплаквания.Той каза,като ми е високо кръвното и не ми достига бета блокера да пия по малко 1/4 или 1/2 "хлофадон".Купих и него и какво да видя в листовката за пациента -клонидин и хлорталидон.Втората съставка точно е противопоказна при хора чувствителни към сулфонамиди ?!?Сега започнах с "Атаканд",но трябва да го пия редовно,а аз още не съм установен хипертоник и в дни,когато кръвното ми е в норма,ме носи главата.......Е,това е.

При кръвно до 160/95 може спокойно да се започне по следния начин:
1. Редукция на теглото. 10 наднормени килограми дигат кръвното с 4 мм.
2. Увеличаване на двигателната активност. Поне 5 км ходене дневно. Ако спортуваш - добре е да се набляга на аеробно натоварване.
3. Подходяща диета. В смисъл избягват се всички онези неща които знаем че трябва да се избягват - като пържено свинско например.
4. Спираш тютюна.
5. Алкохол - дневни максимални дози: 100 мл концентрат ИЛИ 400 мл вино ИЛИ 2 бири. В никакъв случай не се допуска - цяла седмица на сухо и в събота да си изпиеш седмичната доза. Няма седмична доза - има само дневна.
6. Кафе - контрол на количеството - 1 - 3 кафета дневно.
7 По малко срес. Не знам как се постига, ама се препоръчва.

С лекарствата - може да започнеш с минималната доза. И да опитваш да намаляваш. Все пак под лекарски контрол. Или поне да мериш редовно кръвното. Ако успееш да го стабилизираш до 140 / 85 например - може да намаляваш дозата и да гледаш какво ще стане. Напълно възможно е в един момент да нямаш нужда от лекарства.
И през зимата - определено дозата върви нагоре, през лятото - на долу та дори и до 0.

Bеer? Mоre?
Плацебото

Първо установи от какво качваш кръвното , па после пий лекарства . При мен установиха , че го качвам от очите . Взех си очила и въпроса се реши , само , че и аз в началото пих лекарства , а после ми казаха , че немога да ги спра , щото лекарства за кръвно се пиели докато си жив .

Пробвай и със сок от червено цвекло - [линк] , но непременно го разреждай със сок от моркови или ябълки (или каквото друго ти е под ръка).

Happiness is a state of mind.

а после ми казаха , че немога да ги спра , щото лекарства за кръвно се пиели докато си жив .
Това вече беше остаряло схващане преди 10 години.
Лекарствата се адаптират. И се намаляват, ако има възможност де. И се спират - пак ако има възможност.

Bеer? Mоre?
Плацебото

Пий чай от Бъз, той сваля кръвното много повече от тея лекарства и със сигурсност е по-безопасен.

------------------------------------------

бЛАГОДАРЯ,ЧЕ ОТКЛИКВАТЕ.Става ми по-добре така.За цвеклото нямам сокоизтисквачка.Чая от бъз,ако не се продава,също няма откъде да го взема.Алкохол пия малко и то само ако съм в кондиция,но с чаша кафе,ми е най-кеф да започвам деня.То ми действа и като пургатив сутрин." По -малко срес. Не знам как се постига, ама се препоръчва. "-с това и аз не знам как става.Вече дори и веселите събития и вълнения,ми качват кръвното.Всичко,което излиза от летаргията на ежедневието,ме удря по кръвното,за съжаление.Имам чувството,че ако ми дадат билет за Америка,удар ще получа.Добре,че няма такава вероятност,чак за такива емоции.

Трябва и малко усилие, не става само с питане, надяване и оправдания пред себе си :)

Сокоизстисквачките не са толкова скъпи - и без това даваш редовно пари за лекарства. Редовното пиене на прясно изцедени сокове няма само положителен ефект върху кръвното ти, изключително благотворно влияят върху какво ли не.

Питай в билковите аптеки дали имат бъз, ако не, набери си лятото и ще имаш за цяла година после.

Кафето действа като токсин върху черния дроб (то и парацетамола са включени в тестове, измерващи до колко той си върши работата), поне пий по повече вода, да му помогнеш да се освободи от него.

Има много начини за поне частично справяне със стреса, поинтересувай се и избери тези, които най-добре биха ти паснали. За тях също трябва постоянство.

Оправданията всъщност прикриват мързела на човек да се заеме сериозно и да подобри качеството си на живот. Неща като "нямам еди какъв си уред", "нямам време", "здравословното ми състояние не ми позволява", "не вярвам, че ще помогне", "от утре почвам, защото днес еди-какво си" са чисто и просто оправдания с цел да те накарат да се чувстваш по-добре пред себе си, и да се оневиниш, че не правиш нищо по някой въпрос. А здравето не е даденост за съжаление, и като го пребенрегват систематично в един момент има навика да се срива с гръм и трясък.

Happiness is a state of mind.

Напоследък от студеното време наистина има епидемия от високо кръвно.
И при мен нещата излязоха съвсем извън контрол и чакам допълнителни изследвания.140/100 направо ме трупяса няколко дни.
Докато се разбере от какво е вземам Беталок 30к.То пък ми го снижи толкова бързо,че съм замаяна.
Цяла година си поддържам ниско кръвно, дойде ли месец декември вече четвърта поред година се качвам на черешата с високи стойности и залепени граници.

народа масово се оплаква от кръвно
наистина масово
нещо шантаво става според мен
.......................
от 20 дни кръвното ми играе точно два пъти в денонощието
сутрин, около 4, по обедно време другото игране
хм
от години имам кръвно 120 на 80, пулс около 60
....................
хм
нещо се шашкаме
нарочно стъпих при докторката преди поредното шашкане
мери с живачен апарат, виенски от 1930 год производство
цял живот докторка била, след пенсия също
хм
197 на 147, пулс 145
това продължава около час
после всичко влиза в нормъл
два вида хапчета ми предписа, пия ги стриктно
..................
нещо шантаво става с това кръвно при хората според мен, тия седмици
..................
докторката ме пита как още инфаркт, или инсулт не съм получил с тия цифри

обяснявам си го само с факта, че почти цял живот съм спортувал здраво,
плюс яко плуване
жилав съм, никакво наднормено тегло не допускам
с храната също съм внимавал цял живот, по други причини
хм
не знам
..................
влязох в клубчето точно покрай моите проблеми и откривам абсолютно сходни

Провери ли си холестерола и триглицеридите?

Ако не си, направи го...и то бързо!

народа масово се оплаква от кръвно
наистина масово
нещо шантаво става според мен
Точно моя приятелка лекар и тя с високо кръвно,че и мъжът и , това казваше -Имам чувството,че някой ни облъчва с нещо, иначе не мога да си обясня какво става с тоя народ и кръвното му?!
Аз днес приключих одисеята по всички видове изследвания от какво се вдига това кръвно така рязко и накрая диагноза -имаш дремещ ген за хипертония и го активира стресът.
И най-гадното от всичко е тоя луд пулс дето кара сърцето да се мъчи да надникне над гръдния кош.Не бях преживявала скоро толкова кошмарни нощи.
И изследванията ми като кръвна картина шестица, никъде нищо ,за което да се хванат.И аз добре, че съм куче марка,че като нищо пропусках идващата година на Заека.

абсолютно всичко е проверено, до тироидни хормони
абсолютно в норма
точно това се чуди докторката ми
накрая вика - стрес, лежачка, спокойствие, никакъв бач, книжка
хм
няма начин да изпълня предписанията й
това е положението
поради ред обективни причини, описани в посещавания от мен клуб

ти остави, ама мои колеги, момчета на по 30-тина години
не пият не пушат
абсолютно същата работа от месец
хм

ще ни подгони параноята накрая, добре подплатена с хипохондрия

Аз също не пия ,не пуша, физически съм свръхактивна,постя вече толкова години, и месото и всякакви холестеролови подсказки липсват и накрая пак с високо кръвно.
Пак ще се върна на тезата,че за всички болести било виновно нервното напрежение и само за трипера спокойствието!

значи ни липсва

хмхм

даа..............

аз съм в брахмачария от бая време

може да е време за излизачка

От тая липса ще да е туй палаво кръвно!
Викаш да излизаме от брахмачария и да си съберем хаповете за пиене в една кутийка с тебе!
Или пък може да ги изхвърлим?!

фърляне на хаповете е изхода от ситуацията

хмхм
даа...

Хипотетично да.
Практически обаче нещата са други, джипито ми каза току що,че трябва да си взема рецептурна книжка, защото лекарството ми е скъпо и да ми го изписват всеки месец.Нещата загрубяха...

ми значи извода е ясен
или хапчетата в една кутия и хмхм........дааа
апа след хмхм.....даа, се очаква, че хапчетата ще изчезнат, защото няма да има нужда от тях
.............
уфх
днес се гътнал колега разбрах от некролога на вратата на института
както спял
не пушеше и не пиеше
55 години, набор, физик
уфх

...............
остава резервния вариант с хмхм...даа

...............
пп
извинявам се на останалите клубари
обърнахме малко на чат форума
просто си се знаем от друг клуб с клубарката и аз не се усетих
извинявам се