Особен случай

Здравейте на всички!

Четох, четох, четох и осъзнах, че за някои неща, трябва да се пита....

Моя много близка има проблем и, да, всеки трябва сам да реши някои въпроси в живота си, но защо и приятелите да не помогнат с компетентни съвети... Най-вече, компетентни, защото са се допитали до хората, които са наясно.

Проблемът- млада жена, 25 години, на елтирокс (за щитовидна жлеза), Диане 35 (заради кисти), астма и подложена на високи нива на стрес е 75-77кг. Не се чувства добре, за което трябва да се намери трайно решение. Яде по 2 пъти на ден, но си хапва шоколадчета.
както се казва, диетата може да намали килограмите, но не и да ги задържи. ОК. Какво бихте препоръчали, първо, за да се намалят килограмите и да паднат постепенно надолу, както и как да се задържат на вече постигнатото ниво? Ясно е, че при всеки е индивидуално, но има, предполагам, общи принципи, от които всеки организъм се повлиява.

Благодаря на отзовалите се!

А колко е висока?

172sm

И защо такава хубава жена ще иска да отслабва?

Всички жени сте прекасни, независимо, как изглеждате. Пречи й на здравето, а когато здравето се задъхва, трябват мерки, нали?

Поздрави,

Тук си трябва лекарско мнение, съредено и обсъдено с надежден диетолог.


Иначе общовалидното е разумното хранене
При повечето ми познати действа приниципът въглехидрати изтеглени сутрин, обилни обеди на принципа на разделното хранене и ранни протеинови вечери.

Хм. Проблемът с килограмите не е ли в следствие на проблемите с щитовидната жлеза?
Иначе, между другото, ясно, че ще е по-хубава по-слаба, но на практика за нейния ръст килограмите й са в горната граница на нормалното тегло или най-долната граница на наднорменото, което на практика не би трябвало само по себе си да предизвиква чак здравословни проблеми. По-скоро здравословните проблеми са качили килограмите - аз съм чувала от приятелки, че при лечение на кисти се качва доста.... пък и щитовидната жлеза - тя си е пряко свързана.

Другото, което казваш дори ти - високи нива на стрес. Не само килограмите, ами и болестите се отключват точно при такива условия, защото тялото на първо място хаби енергия и влага усилията си, за да поддържа психиката, и тогава физиката страда. Та, първото, което може да направи, е да се погрижи за психологическото си състояние, което може да включва ходене на терапевт.
Може и хомеопат да опита, за другите проблеми, пък то и на психиката повлиява добре, съм чувала. Личен опит нямам засега.


Колкото до храненето й - нека шоколадчетата станат бонбончета - едно, две. Другото - 2 пъти на ден не е хубаво, най-добре е да яде по-начесто, но по по-малки количества балансирани храни. Така се забързва метаболизма.


Та, психотерапия и класически хомеопат е моя съвет. Килограмите не мисля, че са първостепенния проблем, а са следствие на други неща - включително лечението, на което е подложена, и психическото й състояние. Да се постарае първо за другите неща, като междувременно си изгради приемлив режим на хранене и движение, защото движението помага и на психиката, храненето също. Стресът е по-голям, ако си на шоколад, щото те изнервя допълнително, пък после енергията пада. Затова такива храни се ядат, когато човек се чувства добре, а не като му е кофти.

Amiga,

Благодаря ти много за съветите и че обръщаш внимание на важни аспекти, които ни казват "Погледнете изминатият път, а чак после - напред по него".

Стресът е една от най-коварните затворени системи. Появява се неусетно. Вярваме, че можем да се справим лесно с него. Имаме заблудата, че няма да ни навреди трайно. Когато пораженията станат- обвиняваме себе си и обстоятелствата, което води до нов стрес. Така. Малката снежна топка се превърна в лавина. Какво да правим?

Психотерапия е правилен избор- много и спец. техники, които да подобрят живота ни. Специален надзор и пр. Проблемът? Не всеки може да си позволи да посещава редовно специалист.

Решението? Мисля, че стресът идва при нея //и при много други дами // от работата в затворени пространства. Следователно трябва да се промени работната среда и навиците. Например, повече зеленина в стаята, повече ходене пеша и дори йога. Слушане на релаксираща музика, вместо AC DC.

Правилно хранене. Това важи за всички ни. Самият аз като се нагрухам, извинете за грубата дума, в МакДоналдс, не се чувствам много енергичен.
За тази цел ще трябва личен домашен регулатор, който да й помогне да се храни по-правилно, както много уместно съветва Wildberry.
Разпечатах и Дюкан за целите на тази задачка.

Щитовидната жлеза, Amiga, е много коварно животно, което изисква всяка сутрин да се пият по схема лекарства - точно количество и в определено време.
Предполага се, че ако всичко е точно в приемането на лекарството, би трябвало да няма странични ефекти като напълняване. Е, ама тялото си е тяло и не е програма на компютър. Съобразява се не с учебниците, а със себе си.

В интерес на истината, харесвам я повече като закръглено бонбонче, отколкото като по-слаба, защото има хора, на които малкото килограми ограбват от чара. Обаче пак се връщам на тялото и неговите нужди и когато почне да стачкува, трябва да бъде чуто. Та, мерки, мерки и пак мерки.

Мили дами, извинете ме за дългите писания. Когато съм помагал, винаги съм имал нужда да получа обратна връзка и да чуя/прочета, какво мисли другата страна. Затова и си позволих да отегчавам прекрасните дами, за което смирено моля за прошка.

Благодаря Ви, уважаеми, че прочетохте темата и се включихте! Самият аз съм отворен откъм идеи, защото информацията, която чета из форума е полезна и за моето здраве, и за моите близки.
Ако се сетите за нещо допълнително, пишете.


Amiga, Wildberry, *Paл* , целувам ви ръка!

Ами не е точно като да няма възможност човек да ходи на специалист, винаги може да се намерят средства за нещо толкова важно.

Второ ако слуша АС ДС как ще мине на релаксираща музика? И това изобщо кому е нужно? Обработването на стреса не е свързано с принудителен релакс, а със силни интензивни позитивни емоции, т.е. тя по-скоро има нужда да прави нещо, което обича и да куфее на АС ДС, отколкото да си пуска някаква релаксираща боза, която да я изнервя още повече и да я лишава дори от любимата й музика.


Иначе не знам какъв си й ти, че тръгваш да й помагаш... малко странни са ти е обръщенията и стила като цяло, но... повтарям ти - има нужда от психологическа подкрепа, много по-евтино ще й излезе специалист отколкото проблемите със здравето. Второ - в тази ситуация килограмите са следствие, яденето е следствие, та по-важното е психиката да оправите, а оттам ще се регулира и режима й на хранене. Ако тръгнете само за следствието да се грижите, резултатите ще са повърхностни и лесно менящи се. Плюс, че на човешката психика ограниченията не звучат добре - ако й кажеш или тя си каже "Няма да ям еди какво си" само това ще й е в главата. По-скоро да се концентрира върху това да се чувства добре, но не чрез храна, а наистина добре. Да направи нещо важно и приятно за себе си.

Здравей, Amiga!

Да, когато пишем това, което наистина мислим, може да звучи странно. Особено, ако го казва мъж. Мъжът сигурно трябва да звучи- кратко, стегнато, простовато и да обобщава. Какъв съм на младата дама? Този въпрос вече съм го уточнил- познат. Защо го правя всичко това? Колкото и да е странно, напоследък искам да помогна на хората около мен, защото от много учене и четене на финансови диаграми, "задлъжнях" към познати и приятели. Не "поправям" чуждите животи, но искам да дам полезни съвети, което сам не съм способен да сторя. Вие, уважаеми дами, сте непрекъснато на диети и вие най-добре знаете- защо го правите, как ви се отразява, кое е полезно и пр. Кой друг да питам със своята "странност"?
А това, че във форум диети пише много полезна информация и за мъжете, спор няма.

Ето, получава се. Споделих мнението си и получих обратното на моето, което е полезно. Затова, когато отида да поговоря с нея, ще мога да й дам алтернативи.

ОК, за здраве, обучение и деца- парите са най-малкото, но аз съм в Белгия, тя е в Холандия, така че понякога те СА проблем и трябва да се търсят алтернативи.

Много усмихнати поздрави!

ПС: По повод още една изненадана дама, която ми писа. Наистина не разбирам, колко трябва да съм странен в очите на другите, защото търся компетентни съвети, за да дам и аз такива... Съжалявам, мили дами, не разбирам от ремонт на коли, от отглеждане на зеленчуци, карате или диети. За туй- питам. А обръщенията ми към вас са странни, предполагам, явно и уважението е странно нещо.

Не, странното е, че ако си и просто познат, как така ще отидеш при нея и ще й дадеш съвети, ако тя не ти ги е поискала? И тя толкова глупава и ненаясно ли е, че да има нужда някой, който не й е толкова близък да прави това?
Просто искам да ти спестя да бъдеш изненадан от реакцията на този човек. Все едно имаш мания, че можеш да помогнеш на хората, а това, че си им задлъжнял, върни го с нормално човешко отношение, вместо с опити да им оправяш живота, все едно че те са некадърни да си го оправят.

Като психолог ти го казвам това.

А и идеята ти, че жените са все на диети?! също е някаква невярна представа. Това, което аз ти пиша е точно, че диетите не са препоръчителни. И слава Богу, мнението ми не е изградено от личен опит. Мнението ми е, че проблемите с килограмите са психологически. И никаква диета няма да помогне в случая. Ти искаш ти да й помогнеш с конкретни съвети, но ти не си компетентен. Казвам ти от какво има нужда тя. Не бъди толкова нарцистичен.

Здравей, Amiga!

Темата се получава ОФФ-топик, но ще отговоря. При това ще получиш отговор, защото искам темата да е полезна, а не да бъде изпъстрена от квалификации, обощения, вменяване на характеристики и пр, които търсещият помощ и съвет- няма.

Значи, като психолог, какъвто предположих, че си по професия, трябва по-добре да знаеш от мен, че когато имат сериозен проблем, хората не са в състояние да го решат сами. Затова са и тези форуми и съвети на посетителите. Вие всички ли сте близки, семейни приятели тук? Не. Нали така, мила виртуална Amiga? Винаги има някой нов, непознат, странен;-)))) О, за бога, при това и мъж!;-)

Също така, като психолог, мисля, че знаеш по-добре и от много други, че няма как да знаем за нечий проблем, ако не са ни споделили и потърсили помощ? Не е ли така? Прав съм, нали.

Не разбирам, защо не четеш това, което се пише от другия, но отново ще поясня. Явно понякога се налага. Това е форум ДИЕТИ, дамите тук ги използват и коментират. Следователно го правят за личен тонус, самочувствие, здраве. За съжаление, заради много глупави мъже или вътрешни емоционални проблеми, има дами, които наистина са НЕПРЕКЪСНАТО на НЕЗДРАВОСЛОВНИ диети. Къде съм написал, че тук всички дамите постят по 24 часа във всеки ден от годината, Amiga? Моля те, не ми слагай дефиниции в муцунката.;-)))

Отново завършваш с определения, което не е много компетентно в рамките на разговор, където не съм засегнал твоята личност, а споделях с теб.
Обаче ти постави една дилема- защо изобщо жените в този форум, както и господата, трябва да пишат в него? Те могат да отидат на специалист, да си платят, а тук трябва да има ЕДИНСТВЕНО координати на такива. Трябва целият раздел ВЗАИМОПОМОЩ да бъде изтрит и заместен с телефони, имена, адреси? Прибързваш, затова ще сожа настрана думите ти и няма да го приемам лично.

Вместо това, аз ще те предизвикам да бъдеш полезна докрай- сподели като психолог, какви техники могат да се използват за прояна на мисленето на човек, който изглежда работи по 12 часа в затворено помещение, без много движения и пр?


Извинявам се, че по-рано не те провокирах да използваш знанията си по-пълноценно и да не обиждаш хората в нарцисизъм, когато помагат на близките си хора. Виж, вземи да излезнеш навън, разходи се, отпусни парата и ще видиш, че е можело да постъпиш и по по-нормален, човешки начин. А може би дори професионален.

С уважение и поздрави!

ПС Не искам да си вадя изводите от подобно неправилно поведеие, че трябва да си плащам, за да получа онова, за което са създадени тези форуми. Ако не си способна да дадеш професионални съвети, да помогнеш като дадеш за пример спец. техники и да мотивираш околните да са съпричасни на близките, наистина не пиши в тази тема, Amiga.

Ами аз ти казвам, че при нейното здравословно състояние, една диета ще бъде вредна, а не полезна. Казах и, че трябва да яде по-често.
Че за да се освободи от стреса й трябва нещо, което обича да прави и й трябват всеки ден по 20 минути сутрин и вечер само за нея, в които да куфее на АС ДС, или да си взима вана с различни соли - това много помага. Ако не вана, то поне да си натопи краката.
Но заболяванията на тялото идват от предразположеност, разбира се, но и от отключващ фактор, който е психологичен. Тя е на 25 и килограмите й не са толкова много, че здравето й да е в това положение. Затова мисля, че има нужда от психологическа помощ, но не консултиране - "правИ това и това", а терапия, което не може да се случи със съвети по форум, а с личен експириънс.
Разбира се, като терапия може да й бъде да се запише на рисуване, на пеене, китара, на актьорско, на танци, на нещо, което е искала и което ще я срещне с нови хора, отпусне и ще й помогне.
Сега като ми кажеш - няма време и средства, ще ти кажа - ами това е живота й. За такива неща се намират и време, и пари. Ако целта й не е да работи като машина, да си върши задълженията и естествено да си потиска емоциите докато изгърмят в някой телесен симптом.
А колкото до парите - ами аз ако можех през форум да напиша нещо, щях... но нито живея в Холандия, нито тя ме е потърсила за помощ, за да й давам безплатни часове, та се предполага, че трудно ще си намери терапевт, но цените не знам какви са там, но не мисля, че са толкова непоносими. Такъв е животът. Аз може да съм "за" безплатната терапия, но знаеш ли - когато човек плаща, той се включва по-добре и има по-добри ефекти. Та по същата причина и познатите няма да могат да помогнат особено.

Amiga, напротив! С този свой постинг ти лично ще помогнеш, защото ще го добавя къв преводите, които днес направих и които тези дни ще й дам лично, за да прецени тя- от какво най-силно се нуждае и да има различни гледни точки.

Позволих си да преведа и мнението на Рал, която споделя, че това са прекрасни мерки на една прекрасна жена. Не цитирам точно, но постингът не е пред мен в момента. Дюкан и други разновидности вече са към купчинката с листа от следобедния превод. Вярвам, че информираността е добра основа за правилно решение.

Наистина се радвам, че с този свой постинг, Amiga, ще покажеш не само на моята позната, на мен, но и на много други посетители, че винаги има и още една опция, и още един начин.

С уважение и поздрави от мен!

[линк]

Какво ще кажеш за тази? Мисля, че е съвсем разумна. Аз също имам здравословен проблем, който се обостри от килограмите. За 10 месеца непушене напълнях с около 15 кг. Нека приятелката ти да посети лекаря си за заболяванията. А емоционално... вече е по-различно. Първия път когато спрях да пуша и качих 7 кг пропуших само заради килограмите. Сега го отчитам като грешка. Теглото наистина може да накара една жена да се чувства некомфортно. Втория път ми помогна изключително тактичния ми партньор. Да, глупаво е, но по някога мъжките комплименти наистина могат да правят чудеса.

Здравей, Рал!

Прекрасен сайт и най-вече- прекрасн опредложение от твоя страна! Ще е много полезно не само да го преведа, но и да го приложа върху себе си.

Ще споделя малко информация за този регион, особено за храните. Надявам се, че ще е интересно. Тук се готви с много сосове, които са изключително тежки. Най-често е с бирени. Телешкото месо е най-разпостранено и най-евтино.
Огромни кюфтета в червен сос, телешко месо в бирен сос, пилешко месо в бял сос и пр. Всичко това е гарнирано най-често с пържени картофки и шепичка зеленина. Специално и белгийци най-вече валонци, както и холандците, не страдат от наднормено тегло. Спортуването тук не е хоби, а истинска професия. В Холандия има специален закон за колездачите, защото там вече е опасно да се пресича улицата задаради тях. Забелязал съм, че масово обядват в заведенията за бързо хранене. Във валонската част на Белгия има една френска верига за бързо хранене, която е копие на МакДоналдс, а във фламандската част и Холандия- там вече си е МакД. Много ядат и сандвичи, имат голямо разнообразие, тъй като не обичат и да готвят в голямата си част.
Сандвичите също са наблъскани с разни сосчета, които, ако не сме свикнали, ще ни се сторят дори противни.
Пилешкото обожават да го топват в солидно количество масло или маргарин.
Бирата навсякъде е на такава почит, че ще е невъзпитано, ако не се пие.
Водата масово не става за пиене или има вкус на блато. В Белгия лично аз пие Спа. Едно пазаруване в Карфур, което не включва глезотии, а една диня, стек вода, 8 пилешки бутчета, две бурканчета с итал. червени чушки, две големи к. млека, две бели турски сирена, картофи и още 3 нещица ..излиза около 100 евро. Само динята беше 5.33 евро. - около 2 килограма и косур.
Супите им на прах са- тиквена, доматена, лучена, крем-супа от праз...
Масово се купуват пици за готвене у дома, готови тарталети- тесто, крем и плод отгоре.
Най-евтино им излиза да ядат навън и не здравословно, но с цялото движение, което правят, ако карат колело, тичат или играят др вид спорт, мазнини няма.

По темата за пушенето. В Холандия тютюнът е на почит, особено пуретите. Има хиляди видове. В Белгия са цигарите, а пушещите в коли- най-често срещани. Така че, мила Рал, не ходи там, ако още можеш да се съблазниш.;-)
Допреди време и аз много пушех, пурети и пури, защото някои са по-евтини и от цигарите тук. Обаче дойде един момент, в който се превърнах в човек, който не искам да бъда. Затова ги оставих, беше неприятно, но сега се чувствам отлично.

Моята позната няма такава възможност и е в офис. Така че, каквото погълне, оформя прекрасните й крачета. А всеки, която седи часове в тясна стая, няма как да не трупа стрес, лошо настроение и пр. Мен ако ме затворят така, ще подивея, признавам си. Четене, компютър, липса на движение, мислене, преговори... трябва да се търсят начини за релакс, които да не включват медикаменти.

Рал, мерси за статията още веднъж. Наистина е много полезна! Е, когато знаем, какво точно ще ядем през седмицата, няма да е трудно и за бюджет, и за тялото. Ако попаднеш на нещо интересно или се подсетиш за ценни съвети, които ти би дала, свиркай! Ще дотичам като кученце!;-)))

Много слънчеви поздрави!

ПС Да, подкрепата и комплиментите са изключително важни! Независимо кой ги прави, важното правило е да сме искрени и да ги правим с много обич!
Думите ти са много важни, защото трябва да ни подсетят, че освен на празници, трябва и в ежедневието да казваме добри и мили думи!