Разделно хранене, проблем.
22 отговора
0 прегледа
Разделно хранене, проблем.
От 12 януари съм на разделно хранене с цел намаляване на теглото, но резултат почти никакъв- килограм, килограм и половина. Преди 5 години с помощта на разделно хранене отслабнах 20 кг и ги задържах 3 години, като през цялото време спазвах режима. Но после в резултат на стрес и проблеми наруших диетата и последните 2 години се боря с едни 10 кг като се лутам през различни диети. Възможно ли е разделното хранене да не ми действа, заради това че дълго време съм се хранила така. Незнам какво да мисля. Първия път за 3 месеца свалих 10 кг. а сега почти нищо. Моля ако има разделни да помогнат.
в отговор на _belladonna_
#2
Re: Разделно хранене, проблем.
Раздвижи храните, пробвай нови комбинации - различни от тези, които си правила преди време.
Увеличи водата.
Увеличи водата.
в отговор на _belladonna_
#3
Re: Разделно хранене, проблем.
Освен различни, нови комбинации. Намали порциона.В смисъл по-малки порции, но не падай под 1200 кал/ден!
If you love something let it go! If it comes it's yours, if not - it never was!
If you love something let it go! If it comes it's yours, if not - it never was!
в отговор на _belladonna_
#5
Re: Разделно хранене, проблем.
Ето го и отговора на въпроса ти. Лесно?!
If you love something let it go! If it comes it's yours, if not - it never was!
If you love something let it go! If it comes it's yours, if not - it never was!
в отговор на _belladonna_
#7
Re: Разделно хранене, проблем.
Лесно като отговор намали порциите, но трудно като изпълнение 
. Аз започнах НВД но не издържах много, честно казано нямам воля май за диета особено за порциите. Сега си хапвам от всичко но на почина на 90 дневната диета. там също се казва да се намалят порциите но си колкото си искам пък да видим дали ще има резултат. Ако няма поне ще знам, че съм ял всичко.
Вчера вечерях две парчета торта
. Аз започнах НВД но не издържах много, честно казано нямам воля май за диета особено за порциите. Сега си хапвам от всичко но на почина на 90 дневната диета. там също се казва да се намалят порциите но си колкото си искам пък да видим дали ще има резултат. Ако няма поне ще знам, че съм ял всичко.
Вчера вечерях две парчета торта
в отговор на vankata_ot_bankata
#8
Re: Разделно хранене, проблем.
Не, откъм количество не искам да се ограничавам. Вече съм си доказала че се отслабва без да гладуваш, а с определен режим на хранене. Не е необходимо човек да яде по едно грахово зърно за да отслабне. Не че и през това не съм минала но ефекта е ден до пладне. Колко време ще изкара човек с намалени порции...няма смисъл. А 90 дневната...чела съм за нея и мои познати я правиха, ефект определено има, но незнам...нещо не ми допадна. Успех на теб! НВД мислех че няма ограничения в порциите, само във въглехидратите. Или греша?
в отговор на _belladonna_
#9
Re: Разделно хранене, проблем.
Не ми допадна толкова много колкото 90 дневната. Просто не ядеш всичко на НВД. То вярно може да е като начин на хранене но за сега ми е по-лесно да правя 90 дневната.
Мерси дано да има дълготраен ефект.
Мерси дано да има дълготраен ефект.
в отговор на _belladonna_
#10
Re: Разделно хранене, проблем.
Познмавам хора който отслабнаха много с Дюкан, но при повтаряне - неработи.
Може би и с теб е така.
Може би и с теб е така.
в отговор на Malvina***
#11
Re: Разделно хранене, проблем.
При мен Дюкан работи повторно.
Даже не стриктен - в смисъл не елиминирам тотално мазнините.
Може би защото имах по-малко кг за сваляне.
Даже не стриктен - в смисъл не елиминирам тотално мазнините.
Може би защото имах по-малко кг за сваляне.
в отговор на Malvina***
#12
Re: Разделно хранене, проблем.
Лошото е , че и през Дюкан минах веднъж, но там вече не ми се експерементира да повтарям. Разделното хранене по ми понася, но явно има някакъв елемент на "запомняне" от организма.
в отговор на _belladonna_
#13
Re: Разделно хранене, проблем.
Аз съм страшно доволен за сега от разделното. от 90-дневната съм на 10-и ден мисля. И съм 85 кг. Това е дори след вечеря. А вчера съм ял оризови спагети за обяд и за вечеря си направих един ориз със зеленчуци, царевица, боб. Днес ще ям за обяд милинка (две мноооооооого тесто ). А довечера пак тортички нещо.
). А довечера пак тортички нещо.
в отговор на vankata_ot_bankata
#14
Re: Разделно хранене, проблем.
Тези тортички сигурен ли си че са разделни?
в отговор на _belladonna_
#15
Re: Разделно хранене, проблем.
Ами така пише. Гледам да са сладкиши без мляко (то и без това никой вече не слага мляко в сладкото ). Измерих се сега и вече съм 83,7кг. цифрите 8 и 3 не съм ги виждабл заедно на кантара от поне 7-8 години. А снощи се натъпках със суфле от брюкселско зеле, сметана, сирене, кашкавал и 3 фиилииииии хляб. Ям много хляб и свалям кг. .
). Измерих се сега и вече съм 83,7кг. цифрите 8 и 3 не съм ги виждабл заедно на кантара от поне 7-8 години. А снощи се натъпках със суфле от брюкселско зеле, сметана, сирене, кашкавал и 3 фиилииииии хляб. Ям много хляб и свалям кг. .
в отговор на vankata_ot_bankata
#16
Re: Разделно хранене, проблем.
Радвам се за теб. Но комбинацията сметана кашкавал и хляб не е разделна, нали знаеш? И аз не мисля за разделно хранене в момента, на така е, света се развива
в отговор на _belladonna_
#17
Re: Разделно хранене, проблем.
Мисля си като ми се прияде KFC примерно, има ли смисъл да спазвам тези режими на хранене но си мисля, че като отида на морето тази година ще ми е добре . Ако успея да задържа килограмите до тогава де
. Ако успея да задържа килограмите до тогава де
в отговор на vankata_ot_bankata
#18
Re: Разделно хранене, проблем.
Подсети ме за една колежка, която казва "по добре една седмица срам на плажа отколкото цяла година гладна".
в отговор на _belladonna_
#19
Re: Разделно хранене, проблем.
Хахахахха. Много добра сентенция м/у другото. ще се замисля в/у казаното
в отговор на _belladonna_
#20
Re: Разделно хранене, проблем.
Как да отслабнем само с промяна на навиците
[линк]
[линк]